A 40 napos felkészülésünk végéhez közeledünk, most már az utolsó előtti, a Homlokcsakránál tartunk. (A korábbi leírásokat és mantrákat megtalálod a “csakra” vagy “mantra” címkére rákeresve- és természetesen bármikor, nem csak adventban és nem csak 6 napig lehet végezni ezeket a gyakorlatokat, bármikor hasznosak…)
Szóval hamarosan itt van a harmadik Advent, aztán egy bő hét, és a Napforduló… szépen haladunk a tisztítással, hangolódással, hogy a Fény születésénél minél jobban meg tudjuk nyitni magunkat, és befogadni a növekvő fényt, tudatosságot.
Címke: meditáció
Egy elengedést segítő technika
Annak kapcsán, hogy épp a Torokcsakra tisztítását végezzük, az jutott eszembe, hogy megosztok Veletek egy módszert, ami segít nehéz élmények feldolgozásában azzal, hogy kimondjuk, amire esetleg korábban nem gondoltunk vagy nem voltunk még képesek, és így oldódás indulhat el, vagy akár történhet meg: a ho’oponopono hawaii technikát.
Tovább olvasomNegyedik mantránk és a Szívcsakra
A mai nappal, advent első vasárnapjával elérkeztünk a szívcsakrához a Téli napfordulóra való felkészülésünk során!
Ha most kapcsolódsz be, csak bátran: végigmegyünk az energiaközpontjainkon, és mantrával, mudrával, hangolódással, meditációval tisztítjuk ezeket, és ezáltal a tudatunk kapcsolódó területeit is, hogy egyre harmonikusabban működjünk… Természetesen nem muszáj karácsony előtt, máskor is lehet…
Tovább olvasomImmunerősítő és tüdőtisztító videó a harmonikus adventért
A Vimeo és a Youtube– csatornámra is feltöltöttem egy ingyenes, kb. 30 perces immunerősítő és tüdőtisztító jógagyakorlást, amit azért készítettem, hogy támogathasd ezáltal is a lelki stabilitásod, fokozd a testi ellenálló-képességed, ill. hogy a korlátozások okozta stressz ne terhelje a tüdődet, ki tudj onnan is oldani sok feszültséget ebben a különleges időszakban, amit most élünk.
Ez az adventi ajándékom Nektek ✵✶♡ mivel az advent, avagy kisböjt az egyre hosszabb estékkel, egyre növő külső sötétséggel különösen alkalmas arra, hogy kicsit többet figyeljünk befelé, rendezzük magunkat: meglássuk önmagunk “sötét oldalát”, feldolgozzuk és letegyük terheinket, és így felkészüljünk a Fény fogadására, újjászületésünk elinduljon, amikor december 21-én megszületik (bennünk) a tudatossággal a magasszintű énünk, az Isteni Minőség – az Isteni Gyermek.
Tovább olvasomHarmadik mantránk és a Napfonat csakra
A Téli napfordulóra való felkészülésünk során, az első két mantra és csakra után most elérkeztünk a Napfonat erőközponthoz.
A harmadik csakra a Manipura, jelentése “drágakő” “városa/székhelye” – a lejjebbiek alapján majd megértjük, miért a kincs helye ez a központ.:)
Tovább olvasomMásodik mantránk és a Nemi csakra
Szuper, hogy ennyien csatlakoztatok a 40 napos mantrázáshoz, és köszönöm a visszajelzéseket, nagyon örülök, hogy máris érzitek az első erőközponthoz kapcsolódó földes erő nyugtató hatását: ez a jelenlét, a minőségi én-idő ereje!
Aki most csatlakozik be, csak nyugodtan tegye, nem gond, jobb később, mint soha, az előző csakránál el tudja olvasni, mi a mantra, mi a csakra…
Az önmunka sosem elveszett idő, ez a legjobb befektetés!
Ma továbblépünk a következő erőközponthoz (a mantravideó linkje itt), a másodikhoz: a Nemi csakrához, amelyet Szakrál(is) vagy Szexcsakrának is szoktak nevezni- ezek az elnevezések a helyére is utalnak:
Tovább olvasomAz 1. mantránk és a Gyökércsakra
Ahogy tegnap írtam, november 11-től érdemes elkezdeni magunkat felkészíteni egyrészt arra, hogy egyre sötétebb van, erősödik az, hogy szembesülnünk kell az árnyoldalainkkal, tudattalanba tolt dolgaikkal, másrészt arra, hogy 40 nap múlva megszületik a fény: ha van kedvetek, csatlakozzatok hozzám: a december 21-i Téli napfordulóra, 40 napon át áttisztítjuk magunkat mantrával: elindulunk a Gyökércsakrától felfelé és 6-6 napig tisztítjuk 1-1 mantrával az erőközpontokat, illetve a hozzájuk kapcsolódó tudati területeket.
Az őszi-téli vizsgaidőszak elé…
Többen mondtátok már, hogy hallottatok rémisztő prognózisokat az őszre vonatkozóan. Erre mindig azt válaszoltam, hogy az idei év próbák sorozata (ahogy írtam is róla), csak rajtad múlik, hogyan éled meg: belesüppedsz a félelembe, vagy megragadod a nagy lehetőséget a fejlődésre, dobbantónak használod az időszakot a magasabb szinted elérésére. Vizsgaidőszak van, azaz: fel is út és le is út… Tied a választás, mint mindig – és ez szuper dolog szerintem.:) Most válhatunk földön kúszó, araszoló hernyóból örömmel és könnyedén szárnyaló lepkévé.
Tovább olvasomHa nyár, akkor jógatábor!:D
Megszülettek a jógatáborok dátumai és tematikája! Ez a téma igazán kedves a szívemnek, lelkemnek, mert az utóbbi kb. 2 évben ennek mentén meditáltam, és nagyon sok előrelépést, oldódást hozott, szóval szeretném ezeket a technikákat és meglátásokat Veletek megosztani, hátha Nektek is segít az úton…:)
Tovább olvasomNamaste
“A bennem élő isteni köszönti a Benned élő istenit”. “Namah” = meghajlok, “te” = te, téged, azaz előtted, ugyanakkor a “na ma” = “nem én”, azaz az ego háttérbe vonását is jelenti. A szív előtt összetéve, szegycsonthoz húzva a kezek, meghajtva a fej, vagy akár a derék… Érezhető, hogy mennyivel mélyebb tartalmú, mint egy szimpla “szia!” vagy “jó napot kívánok”.
Tovább olvasom