Olyan gyönyörű ez a tér, az unokatestvérem háza, nagyon jólesik itt a reggeli jóga… mert ugyan már bő egy éve abbahagytam az oktatást, a jógagyakorlás azért természetesen az életem alapvető része továbbra is…Olyan gyönyörű ez a tér, az unokatestvérem háza, nagyon jólesik itt a reggeli jóga… mert ugyan már bő egy éve abbahagytam az oktatást, a jógagyakorlás azért természetesen az életem alapvető része továbbra is…
Felvettem a tegnapi kis gyakorlásom, semmi extra, egy kis Napüdvözlet, Holdüdvözlet alapú ászanázas, megspékelve némi egyensúly gyakorlattal… azért osztom meg, hogy picit inspiráljalak, hogy ne hagyd abba: hogy rugalmas és erős maradjon a tested, mozgasd át rendszeresen… sokan mondják, hogy 40 fölött már normális a gyógyszer és hogy reggel este fájnak az ízületek… stb… ez egy korlátozó hitrendszer: ha kapcsolódsz magaddal, az energia átjár, ha mozgatod magad, főként, ha kíméletesen, magadra odafigyelve, és párhuzamosan erőt és rugalmasságot is fejlesztesz, az elmerevedés, meszesedés nem tud megjelenni, mert áramlás van a testedben, nem pedig pangás…
Az alap, a legfontosabb a tudati, energetikai munka, de amíg testben vagyunk, azzal is kell foglalkozni, nem negligálhatjuk az anyagi síkot, amellett, hogy amúgy sokkal könnyedebbé, harmonikusabbá válik a kapcsolatunk a testünkkel is… ez is az emberi és isteni szint egybeszövéséről, szeretteljes és bölcs összeolvasztásáról szól, ami a mostani időszak feladata.
A Napüdvözletet és a Holdüdvözletet is megtalálod az ingyenes videóim között a youtube-csatornámon, több egyéb ingyenes rövid gyakorlás mellett – ha ezeket elvégzed minden nap, egész más érzés lesz a bőrödben lenni,.es csak napi pár perc…tökre megéri. Én 41 évesen jobban érzem magam, mint valaha, voltam már jobb kondiban, de akkor önsanyargatasból edzettem szanaszét magam… ma örömtelien mozgok és eszem… és ez az önszeretet, a magam felé irányuló jószándék kisugárzik, több bókot kapok mostanában, mint valaha… ♡☆♡
Vonatkozó korábbi írások pl.:
☆ A tudat és a test kapcsolatáról itt írtam: https://pipiter-joga.hu/2022/10/29/tudat-es-test/
☆ A jóga és a tudat és test összefüggéséről itt: https://pipiter-joga.hu/2022/06/21/a-teljes-tudat-unnepe/
☆ az erőszakmentes létezésről, étkezésről itt írtam: https://pipiter-joga.hu/2020/11/28/eroszakmentes-etkezes/
Szeresd magad, add meg magadnak minden nap, ami épp táplál… ♡
A videó :
https://youtu.be/uclvZ0pfPOg?si=H6az_14Q7cjSZt5i
Namaste ♡
Bori