A karácsonyi készülődés, a családi ünnepek a mártírprogram és a kontrollmánia melegágya, így kiváló alkalom arra, hogy gyakoroljuk ezen önsorsrontó mintázatok elhagyását! ??
A mártíromság és a kontrollmánia – változtass rajta!
Címke: EMK
Az áldozati mintáról – avagy hogyan hozd ki magad a bántalmazó kapcsolatokból
“Jaj, rá mindig lehet számítani!”, “mindenkinek segít”, “rengeteget vállal…”, “nélküle nem is tudom, hol lennénk…”, “hihetetlen milyen alkalmazkodó, szolgálatkész…”.
Ha ilyesmiket szoktak rád mondani, akár a családban, akár a baráti körben vagy a munkahelyen, elég esélyes, hogy működik Benned áldozati minta.
Épp ezért tartósan nem is hatnak Rád a dicséretek, nem is igazán okoznak Neked örömet, hanem egy futó mosoly után, ami olykor inkább fintor, mész és darálod tovább a feladatokat végkimerülésig… vagy valamilyen betegségig…
Teljesítménykényszer, önkizsigerelés – áldozatiság, bántalmazó kapcsolatok sokszor kéz a kézben járnak…
Nekem is voltak ilyen problémaköreim, de kidolgoztam magamból, ma már tudom magamat képviselni, tudok nemet mondani, már egész jól megtalálom az egyensúlyt a terhelés és a pihenés között, tudok segítséget kéni, ha sok a teher, és tudok a magam öröméért tenni… szóval van kiút, hajrá!
A férfi mögött – filmajánló
Amellett, hogy kiváló színészekkel egy érdekes történetet láthatunk kibontakozni, azért is ajánlom A férfi mögött (Wife) c. filmet, mert nagyon jól leképezi, hogyan fonódnak össze a párkapcsolatokban (és minden emberi kapcsolatban) a hibakörök. Azaz az egyik gyengeségéhez/ jellemhibájához hogyan kapcsolódik hozzá a másiké.
Tovább olvasomÖtödik mantránk és a Torokcsakra
A 40 napos felkészülésünknek a második felében járunk, ez azt jelenti, hogy a felső csakrákat tisztítjuk immár.
A korábbi leírásokat és mantrákat megtalálod a “csakra” vagy “mantra” címkére rákeresve- és természetesen bármikor, nem csak adventban és nem csak 6 napig lehet végezni ezeket a gyakorlatokat, bármikor hasznosak…
Tovább olvasom