Sikerült felpörgetnem a videóvágási, -publikálási tempót, ahogy ígértem – már amennyire a veteményes és a jógaórák engedik.:)
A Minőségi én-idő videócsomagban megtalálható legújabb gyakorlás csípőnyitó és egy Holdüdvözlet (Chandranamaskar) is van benne. Ez egy nagyon szép, de picivel nehezebb gyakorlatsor (ezért lett két pöttyös ●●), így aki már 1-2 hónapja rendszeresen gyakorol, próbálja meg bátran, illetve kezdők is- csak nagyon figyeljetek oda, kérlek, mennyi az elég az erős nyújtásokból, ne menjetek bele túl mélyen- fájdalomig semmiképp!
Jó gyakorlást kívánok Nektek!
Namaste ♡
Bori