A Nap december 22-én hajnalban, 5 óra 19 perckor lép a Bak jegyébe, ekkor történik meg a Nap fordulása (ugyanakkor az erő 26-án lesz a csúcsán, erről Szabolcs írásában, meditációs ajánlásában olvashattok bővebben itt) és kezdenek hosszabbodni a nappalok, növekedni a fény!
Hogy bennünk is növekedjen a Fény, szánjunk egy kis időt magunkra hangoljuk magunkat Napüdvözlettel!
Continue reading „Köszöntsük a Fényt!”
Tag: gyakorlat
Csípőnyitó videó
Kicsit sűrű volt eddig a nyár, 3 jógatáborunk és 3 gyerektáborunk zajlott le- amiket amúgy nagyon élveztem, majd hamarosan posztolok róluk képeket- így mostanra sikerült elkészítenem a csípőnyitó videót. Még van egy hónap a nyári szünetből (szept. 9-től indulnak az órák), úgyhogy akinek már hiánya van, és/vagy már rongyosra gyakorolta a hátlazító videót és az 5 tibeti rítust, amiket a szünidőnk elején javasoltam, annak itt egy kis újdonság: kb. 28 perc ráhangolódással és rövid relaxszal…:) Continue reading „Csípőnyitó videó”
Indul a nyári szünet + egy kicsit a szezonról…
Kedves Lányok!
Jövő héttől szünetelnek az órák szept. 9-ig. Ez idő alatt jógatáborokat tartok, besegítek a gyerektáborokba a férjemnek, ill. én is pihenek valamennyit a kertészkedés mellett. 🙂
De mielőtt elmerülünk a nyárban, még egy kicsit nézzünk vissza az elmúlt pár hónapra: köszönöm, hogy velem tartottatok a szezonban!! Nagyon tartalmas év volt, úgy érzem, sokat fejlődtem ez idő alatt- köszönöm, hogy támogattátok ezt a különböző alkalmakon való lelkes részvétellel, és hogy jöttetek velem, az óráimra, a rengeteg teremváltás ellenére, ami a telet elég erőteljesen jellemezte! De végül mindenhol meglett a helyünk! 🙂 ?
De mielőtt elmerülünk a nyárban, még egy kicsit nézzünk vissza az elmúlt pár hónapra: köszönöm, hogy velem tartottatok a szezonban!! Nagyon tartalmas év volt, úgy érzem, sokat fejlődtem ez idő alatt- köszönöm, hogy támogattátok ezt a különböző alkalmakon való lelkes részvétellel, és hogy jöttetek velem, az óráimra, a rengeteg teremváltás ellenére, ami a telet elég erőteljesen jellemezte! De végül mindenhol meglett a helyünk! 🙂 ?
Mire figyelj Napüdvözletezés során?
Tehát, ha elszántad magad, hogy Napüdvözlettel készülj a Fény születésére, akkor olvasd el az alábbiakat: néhány dolgot összeszedtem a biztonságos gyakorlással kapcsolatban, de ha lenne kérdésed, írj nyugodtan!
A videómat a Napüdvözletről itt találod.
☀ Ideálisan reggel, lehetőleg a kelő Nap felé fordulva. Ha este tudsz csak, akkor lassan gyakorolj, vagy körről-körre egyre lassabban, hogy levezesd a napot, és ne pezsdítsen már fel túlzottan a mozgás, hogy ne zavarja az alvásod. Continue reading „Mire figyelj Napüdvözletezés során?”
21 nap Napüdvözlet
Várd Napüdvözlettel a Napfordulót, a Fény születését!
Itt az advent, a kisböjt, tökéletes alkalom arra, hogy egy kicsit változtassunk a szokásainkon- és lehetőleg kedvező irányba… Van egy jó tippem erre a sokszor nehéznek megélt 3 hétre: Continue reading „21 nap Napüdvözlet”