![\"\"](\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/331-300x223.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
A tavaszi nagyb\u00f6jt sokkal ink\u00e1bb k\u00f6zismert, kevesen tudj\u00e1k, hogy az advent a kisb\u00f6jt id\u0151szaka. R\u00e9gen Katalin, vagy Andr\u00e1s napja ut\u00e1n m\u00e1r nem tartottak t\u00e1ncos mulats\u00e1gokat, elcsendesedtek, \u00f6nmegtart\u00f3ztat\u00e1st gyakoroltak a F\u00e9ny v\u00e1r\u00e1s\u00e1nak id\u0151szak\u00e1ban. P\u00e1r \u00e9ve \u00e9n is megfogadok erre az id\u0151szakra is valamilyen lemond\u00e1st, teh\u00e1t valami olyat, amivel kapcsolatban egy kicsit meg kell er\u0151ltetnem magam, \u00e9s \u00edgy a kar\u00e1csony meg\u00e9rkez\u00e9se m\u00e9g nagyobb \u00f6r\u00f6m. Emellett – \u00e9s f\u0151k\u00e9nt pedig – igyekszem ez alatt a 4 h\u00e9t alatt m\u00e9g ink\u00e1bb elcsendesedni, befele figyelni, sz\u00e1mot vetni az elm\u00falt \u00e9vr\u0151l- ahogy Andr\u00e1s-nap is a sz\u00e1mad\u00e1s napja volt, ak\u00f6r\u00fcl hajtott\u00e1k be a legel\u0151kr\u0151l az \u00e1llatokat, \u00e9s elsz\u00e1moltak a juh\u00e1szok, guly\u00e1sok. Ebben a p\u00e1r h\u00e9tben v\u00e9giggondolom az elm\u00falt \u00e9v tev\u00e9kenys\u00e9geit, \u00e9s azok eredm\u00e9nyeit, hogy megl\u00e1ssam, mi volt gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6z\u0151, \u00e9s ami nem, ott mi lehetett a probl\u00e9ma, min kellene v\u00e1ltoztatnom a j\u00f6v\u0151ben. Az emberi kapcsolataimat is v\u00e9gigveszem ilyenkor, \u00e9s ha valakit illet\u0151en fesz\u00fclts\u00e9g maradt bennem, azt igyekszem rendezni: els\u0151sorban kikutatni magamban, hogy \u00e9n milyen ![\"\"](\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/217961-Cozy-Winter-Tea-Illustration-300x300.jpg\")
magatart\u00e1ssal j\u00e1rultam hozz\u00e1, hogy kialakult a kellemetlens\u00e9g, \u00e9s ha sz\u00fcks\u00e9ges, feloldatlan maradt a viszonyunk, akkor az illet\u0151vel is igyekszem elsim\u00edtani. \u00cdgy seg\u00edtem magamnak az \u00e9v \u00f6sszegz\u00e9s\u00e9t, tanulni val\u00f3k megl\u00e1t\u00e1s\u00e1t \u00e9s a terhek elenged\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n
A b\u00f6jt megk\u00f6nnyebb\u00edti az em\u00e9szt\u0151rendszer\u00fcnket, energi\u00e1nk szabadul f\u00f6l, amit az \u00f6nvizsg\u00e1latra ford\u00edthatunk. Valamint ez az \u00e9tkez\u00e9sbeli v\u00e1ltoztat\u00e1s seg\u00edt az embernek \u00faj szempontba belehelyezkedni, ami pedig seg\u00edti a probl\u00e9m\u00e1inkkal kapcsolatos felismer\u00e9seket… \u00e9s tov\u00e1bbi v\u00e1ltoztat\u00e1sokat foganatos\u00edtani az \u00e9let\u00fcnkben.
\nB\u00f6jtk\u00e9nt sz\u00e1momra az \u00e9dess\u00e9g elhagy\u00e1sa, ami a legnehezebb- mivel nem igaz\u00e1n szeretem a h\u00fast, az sosem jelentett val\u00f3di pr\u00f3bat\u00e9telt, \u00edgy \u00e1ltal\u00e1ban m\u00e1st is sz\u00e1m\u0171z\u00f6k az \u00f6sszegz\u0151\/ meg\u00fajul\u00f3 id\u0151szakokban: id\u00e9n m\u00e9g a feh\u00e9rlisztet is elhagyom, kipr\u00f3b\u00e1lom, milyen hat\u00e1sa lesz r\u00e1m…
\nA cukorb\u00f6jt nagy \u00e9lm\u00e9ny volt t\u00f6bb szempontb\u00f3l is: az els\u0151 napokban persze neh\u00e9z volt, f\u0151k\u00e9nt azon szok\u00e1som miatt, hogy eb\u00e9d ut\u00e1n bedobok 1-2 (vagy kicsit t\u00f6bb :D) kocka csokit… hi\u00e1nyzott ez a kis ritu\u00e1l\u00e9, meg hogy m\u00e9g el\u00fcld\u00f6g\u00e9ljek egy p\u00e1r percig az asztaln\u00e1l, mik\u00f6zben csemeg\u00e9zem. Azt\u00e1n, hogy ezt kik\u00fcsz\u00f6b\u00f6ljem, rizstejjel ittam gabonak\u00e1v\u00e9t – ami egy\u00e1ltal\u00e1n nem olyan rossz, mint amilyennek hangzik \ud83d\ude00 – \u00e9s v\u00e9g\u00fcl ezt is elhagytam, hogy mag\u00e1nak a szok\u00e1snak se legyek rabja.
\nAzt\u00e1n 2 h\u00e9t ut\u00e1n t\u00f6rt\u00e9nt az \u00e1tt\u00f6r\u00e9s: egyre t\u00f6bb energi\u00e1m szabadult fel, \u00e9l\u00e9nkk\u00e9 \u00e9s \u00f6r\u00f6mtelibb\u00e9 v\u00e1ltam- ami egy \u00e9rdekes kontraszt volt a kar\u00e1csonyi szottyos \u00e9s zs\u00fafolt id\u0151szakban, amikor \u00e1ltal\u00e1ban t\u00fal\u00e9l\u00e9sre j\u00e1tszik az ember.
\nAz energikuss\u00e1g mellett pedig tal\u00e1n m\u00e9g nagyobb \u00e9lm\u00e9ny volt, hogy megtapasztaltam, hogy ett\u0151l sem f\u00fcgg\u00f6k, j\u00f3lesett a szabads\u00e1g \u00e9rz\u00e9se.
\n+ b\u00f3nuszk\u00e9nt sokkal jobban \u00edzlettek a kar\u00e1csonyi s\u00fctem\u00e9nyek, mint m\u00e1skor, amikor a ny\u00fczsg\u00e9st\u0151l \u00e9s kisebb el\u0151\u00fcnnepl\u00e9sekt\u0151l m\u00e1r el\u00e9gg\u00e9 tel\u00edt\u0151dve \u00fcltem az asztalhoz! \ud83d\ude42
\nNektek lenne kedvetek kipr\u00f3b\u00e1lni? Mi az, amir\u0151l lemondan\u00e1tok erre a 4 h\u00e9tre?<\/p>\n