Nekem is voltak ilyen probl\u00e9mak\u00f6reim, de kidolgoztam magamb\u00f3l, ma m\u00e1r tudom magamat k\u00e9pviselni, tudok nemet mondani, m\u00e1r eg\u00e9sz j\u00f3l megtal\u00e1lom az egyens\u00falyt a terhel\u00e9s \u00e9s a pihen\u00e9s k\u00f6z\u00f6tt, tudok seg\u00edts\u00e9get k\u00e9ni, ha sok a teher, \u00e9s tudok a magam \u00f6r\u00f6m\u00e9\u00e9rt tenni… sz\u00f3val van ki\u00fat, hajr\u00e1!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Ki a hib\u00e1s, a b\u00e1ntalmaz\u00f3 vagy az \u00e1ldozat?<\/h3>\n\n\n\n
Sok sz\u00f3 esik a pszich\u00e9sen b\u00e1ntalmaz\u00f3, pl. n\u00e1rcisztikus<\/a> kapcsolatokr\u00f3l mostan\u00e1ban, \u00e9s ez nagyon fontos, mert ugyan\u00fagy bele lehet rokkanni, mint a fizikai b\u00e1ntalmaz\u00e1sba, \u00e9s tal\u00e1n pont egy ilyen \u00edr\u00e1s seg\u00edt r\u00e1j\u00f6nni, hogy vannak a mi kapcsolatunkban is hasonl\u00f3 \u00e1rnyalatok… \u00e9s akkor elindulhat a kibontakoz\u00e1s ebb\u0151l a leh\u00faz\u00f3 m\u0171k\u00f6d\u00e9sb\u0151l!<\/p>\n\n\n\n Viszont sz\u00e1momra – \u00e9s azokn\u00e1l, akiknek seg\u00edtek – az v\u00e1lt be, hogy holisztikusan szeml\u00e9ljem az \u00e9letem t\u00f6rt\u00e9n\u00e9seit, megn\u00e9zzem mindk\u00e9t serpeny\u0151t, mert az energia mindig kiegyenl\u00edt\u0151dik, ez t\u00f6rv\u00e9ny: ha valahol \u00e9n gyenge vagyok, keveset teszek bele a kapcsolatot tekintve, ott egy m\u00e1sik ember bet\u00fckr\u00f6zi majd nekem ezt az \u0151 t\u00falzott er\u0151ss\u00e9g\u00e9vel, dominanci\u00e1j\u00e1val! Teh\u00e1t nagyon fontosak a b\u00e1ntalmaz\u00f3 viselked\u00e9s\u00e9r\u0151l sz\u00f3l\u00f3 \u00edr\u00e1sok, j\u00f3, ha \u00e9szlelj\u00fck, hogy \u00edgy viselkedik vel\u00fcnk valaki – de azt is tudnunk kell, hogy mint minden kapcsolatunk, ez is: t\u00fck\u00f6r! Ez\u00e9rt nem el\u00e9g az, ha felismerj\u00fck \u00e9s elmenek\u00fcl\u00fcnk onnan (megjegyzem, m\u00e1r ehhez is nagy er\u0151 kell, \u00e9s ez is nagy l\u00e9p\u00e9s!), de mindaddig am\u00edg a probl\u00e9ma gy\u00f6kere ott van, a trauma nincs feloldva, a program ott fut benn\u00fcnk, \u00e9s \u00edgy \u00fajra \u00e9s \u00fajra l\u00e9trehozza az elnyom\u00f3-al\u00e1vetett mint\u00e1zatot a (p\u00e1r)kapcsolatainkban<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n A megold\u00e1s a felold\u00e1s<\/strong>: az \u00f6nmunka. A m\u00e9lyben lev\u0151 trauma \u00e9s az \u00f6nsorsront\u00f3 program kiold\u00e1sa, \u00e9s helyettes\u00edt\u00e9se az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9ssel \u00e9s \u00f6nszeretettel! Ha ez az \u00f6nmunka megt\u00f6rt\u00e9nik, akkor t\u00e9nyleg \u00e9lvezhet\u0151, \u00f6r\u00f6mteli \u00e9letet tudunk l\u00e9trehozni, harmonikus, oda-vissza \u00e1raml\u00f3 szeretet-kapcsolatokkal! <3<\/p>\n\n\n\n Akik n\u00e1rcisztikus vagy egy\u00e9b b\u00e1ntalmaz\u00f3 kapcsolatban \u00e9lnek, az\u00e9rt teszik, mert alacsony az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00fck<\/strong>– \u00e9s az\u00e9rt nem t\u0171nik fel nekik sok\u00e1ig az (\u00f6n)rombol\u00f3 kapcsol\u00f3d\u00e1s, mert gyerekkorukban nagy hi\u00e1nyokat \u00e9ltek meg figyelem, elismer\u00e9s, szeretet (elfogad\u00e1s) tekintet\u00e9ben<\/strong>. Nem vett\u00e9k \u00e9szre, nem dics\u00e9rt\u00e9k meg \u0151ket, nem kaptak biztat\u00e1st, ink\u00e1bb az volt a fontos, hogy ne okozzanak gondot… vagy, durv\u00e1bb esetben, ak\u00e1r direkt m\u00f3don lesz\u00f3lt\u00e1k, megal\u00e1zt\u00e1k \u0151ket – \u00e9s ennek egy v\u00e1lfaja a fizikai b\u00e1ntalmaz\u00e1s, ab\u00fazus is. „K\u00f6nnyen alkalmazkodnak”, „sokat seg\u00edtenek „, „r\u00e1juk mindig lehet sz\u00e1m\u00edtani ” – mondja a k\u00f6rnyezet, de ha ez t\u00falz\u00f3, rendszeresen \u00f6nfelad\u00f3, akkor az nincs rendj\u00e9n. Plusz ha megdics\u00e9ri valaki \u0151ket, az „nem megy m\u00e9lyre”, nem j\u00e1rja \u00e1t a melegs\u00e9g \u00e9rz\u00e9se \u0151ket, ak\u00e1r el is h\u00e1r\u00edtj\u00e1k, mert az eg\u00e9szet nem j\u00f3 \u00e9rz\u00e9sb\u0151l teszik, hanem \u00f6nfel\u0151rl\u0151 bels\u0151 k\u00e9nyszerb\u0151l, szeretethi\u00e1nyb\u00f3l. Mivel gyerekkorban azt szokt\u00e1k meg, hogy r\u00e1juk nincs id\u0151, energia, emiatt mindig igyekeztek kev\u00e9s gondot okozni, s\u0151t mindig seg\u00edteni akartak, mindig t\u00f6bbet v\u00e1llaltak, hogy k\u00f6nny\u00edtsenek sz\u00fcleik\/ gondvisel\u0151ik helyzet\u00e9n, s\u0151t igyekeztek mindent t\u00f6k\u00e9letesen elv\u00e9gezni, hogy \u00f6r\u00f6met okozzanak. Nem siker\u00fclt \u00e1ltal\u00e1ban. Mert persze a gondvisel\u0151knek nem ez volt a bajuk am\u00fagy, hanem a saj\u00e1t, feldolgozatlan hi\u00e1nyukt\u00f3l, traum\u00e1jukt\u00f3l voltak boldogtalanok- de ezt egy kisgyerek nem tudja, \u0151 azt hiszi, miatta van. Benne csak az csap\u00f3dott le, hogy nem el\u00e9g j\u00f3 ahhoz, hogy szeress\u00e9k<\/strong>, hogy \u00f6r\u00fcljenek neki. Az \u00e1ldozati program m\u0171k\u00f6dik a tudattalan m\u00e9ly\u00e9ben, \u00e9s a hatalma alatt azt hiszi, ez a norm\u00e1lis, \u00e9s \u00edgy nagyon sok\u00e1ig nem veszi \u00e9szre, hogy nincs hely\u00e9n, \u00e9s lehetne m\u00e1sk\u00e9pp is… De hi\u00e1ba ez a norm\u00e1ja, mert ebben n\u0151tt fel, att\u00f3l m\u00e9g szenved benne, a m\u00e9lyben gy\u0171lik az elfojt\u00e1s, fesz\u00fclts\u00e9g, \u00e9s lassan belerokkan lelkileg \u00e9s testileg egyar\u00e1nt, mert val\u00f3j\u00e1ban: az \u00f6nmegtagad\u00e1s eg\u00e9szs\u00e9gtelen, diszharmonikus. \u00c9s ami diszharmonikus, az rombol.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hogy mi\u00e9rt sz\u00fcletik valaki b\u00e1ntalmaz\u00f3, m\u00e9rgez\u0151 sz\u00fcl\u0151k<\/a>h\u00f6z, annak karmikus okai vannak: az\u00e9rt sz\u00fcletik oda, mert valahol, egy r\u00e9gebbi \u00e9let\u00e9ben elvesztette \u00f6nmag\u00e1t<\/strong>, \u00e9s ez\u00e9rt dolga van azzal, hogy<\/strong> \u00fajra \u00f6nmag\u00e1ra tal\u00e1ljon<\/strong>: dolga van az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9ssel – ez\u00e9rt lesz\u00fcletik egy olyan helyre, ahol a b\u00e1ntalmaz\u00f3 k\u00f6rnyezet l\u00e9trehozza a karmikus szitu\u00e1ci\u00f3t (pszichol\u00f3giai nyelven a traum\u00e1t), ami a k\u00e9s\u0151bbiekben arra sarkallja, hogy meger\u0151s\u00edtse az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00e9t, ki\u00e1lljon mag\u00e1\u00e9rt, \u00e9s kil\u00e9pjen a toxikus kapcsolataib\u00f3l, \u00e9s k\u00e9pes legyen kibontani, megmutatni \u00f6nmag\u00e1t, \u00e9s l\u00e9trehozni t\u00e1mogat\u00f3 \u00e9s szeretetteljes viszonyokat. <\/p>\n\n\n\n Ez\u00e9rt mondj\u00e1k a b\u00f6lcsek, hogy minden neh\u00e9zs\u00e9g val\u00f3j\u00e1ban \u00e9rt\u00fcnk van: ha neki\u00e1llunk a feldolgoz\u00e1snak, akkor t\u00e9nyleg meger\u0151s\u00f6d\u00fcnk \u00f6nmagunkban<\/strong>, \u00e9s elkezdj\u00fck \u00f6nmagunkat \u00e9lni, kibontani: \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben teh\u00e1t gazdagodni tudunk a meg\u00e9ltek k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9nt.<\/p>\n\n\n\n Az \u00e1lland\u00f3 \u00f6nmegtagad\u00e1snak a hat\u00e1sa sajnos nem marad el: az \u00e1ldozati mint\u00e1t m\u0171k\u00f6dtet\u0151 ember megkeseredik, ki\u00e1br\u00e1ndultt\u00e1 v\u00e1lik, mert mindig azt \u00e9li meg, hogy \u0151 csak kepeszt, szolg\u00e1l, de kuty\u00e1ba sem veszik, kihaszn\u00e1lj\u00e1k… d\u00fch\u00f6s lesz mindenkire, mert azok milyen k\u00f6nnyen \u00e9lnek, „nekik k\u00f6nny\u0171”, nem \u0151k viselik a terheket… De ha valaki megk\u00e9rdezi, mi a baj, nem tudja elmondani, sajnos, hogy ez m\u00e1r sok, „elf\u00e1radtam, szeretn\u00e9k \u00e9n is pihenni, seg\u00edts, k\u00e9rlek ebben vagy abban”, vagy hogy „\u00fagy \u00e9rzem, t\u00fal sok feladat h\u00e1rul r\u00e1m, ez \u00edgy t\u00fal terhel\u0151, keress\u00fcnk m\u00e1s megold\u00e1st”… mert sosem hallotta, hogyan kell nyugodtan kifejezni az \u00e9rz\u00e9seinket \u00e9s kommunik\u00e1lni az ig\u00e9nyeinket (egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u0151\/ er\u0151szakmentes kommunik\u00e1ci\u00f3 <\/a>nagyon j\u00f3 eszk\u00f6z ennek megtanul\u00e1s\u00e1ra!). Borzaszt\u00f3 neh\u00e9z meg\u00e9lni, de l\u00e1tni is az eg\u00e9szet. <\/p>\n\n\n\n A szeret\u0151 bar\u00e1tok, csal\u00e1dtagok pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k felh\u00edvni az elnyomott figyelm\u00e9t, de am\u00edg \u0151 nem k\u00e9pes szemben\u00e9zni a val\u00f3s\u00e1ggal, addig m\u00e9g v\u00e9di is a b\u00e1ntalmaz\u00f3t, mondv\u00e1n „az\u00e9rt nem mindig van \u00edgy”, meg „akkor az\u00e9rt t\u00e9nyleg hib\u00e1ztam, jogos volt a durvas\u00e1ga”, stb… Fontos tudnunk, hogy egy b\u00e1ntalmaz\u00f3 kapcsolat k\u00edv\u00fclr\u0151l b\u00e1rmennyire is nyilv\u00e1nval\u00f3, aki benne van mint \u00e1ldozat, nem veszi \u00e9szre, hisz sz\u00e1m\u00e1ra ez a minta, ahogy fent \u00edrtam- csak sok id\u0151 ut\u00e1n eszm\u00e9l, amikor m\u00e1r nagyon m\u00e9ly pontra ker\u00fcl, \u00e9s elviselhetetlenn\u00e9 v\u00e1lik a b\u00e1nt\u00e1s, \u00edgy betelik a poh\u00e1r n\u00e1la… Vagy van olyan is, hogy az hoz felismer\u00e9st, ha az \u00e1ldozat – ak\u00e1r tudattalanul – elkezd dolgozni \u00f6nmag\u00e1n, mondjuk elkezd j\u00f3g\u00e1ra j\u00e1rni, t\u00e1ncolni, festeni (teh\u00e1t elkezd egy kis min\u0151s\u00e9gi \u00e9n-id\u0151t rendszeresen beiktatni), \u00e9s \u00edgy elkezd mag\u00e1ra r\u00e1l\u00e1tni, meger\u0151s\u00f6dik saj\u00e1t erej\u00e9ben, \u00e9s fokozatosan kibontakozni a traum\u00e1k h\u00e1l\u00f3j\u00e1b\u00f3l: \u00e9s akkor lassan vil\u00e1goss\u00e1 v\u00e1lik, hogy egy igen eg\u00e9szs\u00e9gtelen kapcsolatnak volt r\u00e9szese- j\u00f3 es\u00e9llyel az \u00e9let\u00e9nek t\u00f6bb ter\u00fclet\u00e9n is -, \u00e9s ha \u00f6sszegy\u0171lik az ereje, ki tud bel\u0151l\u00fck l\u00e9pni.<\/p>\n\n\n\n Teh\u00e1t ha szeretn\u00e9nk seg\u00edteni egy ilyen embernek, k\u00fcldj\u00fcnk \u00e1t 1-1 cikket (ne \u00e1rasszuk el, mert el fog fordulni t\u0151l\u00fcnk), hogy megt\u00f6rt\u00e9njen a felismer\u00e9s. Ha felismeri, \u00e9s elmondja, hogy ezeket a jeleket vette \u00e9szre, v\u00e1daskod\u00e1s \u00e9s hib\u00e1ztat\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl elmondhatjuk, hogy mi is \u00edgy l\u00e1ttuk a kapcsolatukat. Ezut\u00e1n pedig nem kell unszolni, mert megijedhet att\u00f3l, hogy akkor most cselekednie kell. Mondjuk el, hogy tudunk seg\u00edt\u0151t aj\u00e1nlani, ha szeretn\u00e9. \u00c9s hagyjuk, \u00e9rlel\u0151dj\u00f6n ki benne az elhat\u00e1roz\u00e1s. Akkor lesz val\u00f3di, bels\u0151 ereje megl\u00e9pni, ha ki\u00e9rleli mag\u00e1t\u00f3l, \u00e9s nem mi er\u0151ltetj\u00fck<\/strong> \u00e9s r\u00e1ngatjuk idejekor\u00e1n d\u00f6nt\u00e9sbe \u00e9s cselekv\u00e9sbe<\/strong>, mert akkor k\u00f6nnyen kudarc lehet a pr\u00f3b\u00e1lkoz\u00e1s v\u00e9ge: nem tud a saj\u00e1t l\u00e1b\u00e1n meg\u00e1llni, mert nem lett bels\u0151 ereje, ez\u00e9rt megint valamilyen f\u00fcgg\u0151 viszonyt alak\u00edt ki… Ha m\u00e9g nem tud szembes\u00fclni a helyzettel, el\u0151reviv\u0151 seg\u00edts\u00e9g, ha biztatjuk egy hobbira, hogy legyen saj\u00e1t, min\u0151s\u00e9gi \u00e9n-id\u0151je! Elmegy\u00fcnk egy\u00fctt j\u00f3g\u00e1zni, biciklizni, agyagozni… b\u00e1rmi… hogy h\u00e1tha r\u00e1kap az \u00edz\u00e9re. A min\u0151s\u00e9gi \u00e9n-id\u0151 (teh\u00e1t amikor \u00f6nmagunkkal kapcsol\u00f3dunk) nagyon sokat ad, er\u0151s\u00edt, seg\u00edti az \u00f6nmag\u00e1ra eszm\u00e9l\u00e9st… fokoz\u00f3dik t\u0151le az \u00f6nbizalom a bels\u0151 er\u0151… \u00e9s \u00edgy egy id\u0151 ut\u00e1n r\u00e1 fog j\u00f6nni mag\u00e1t\u00f3l, k\u00e9szen \u00e1ll a szembes\u00fcl\u00e9sre, \u00e9s azt\u00e1n k\u00e9pes lesz l\u00e9pni.<\/p>\n\n\n\n Lehet, hogy k\u00f6zben lesz visszaes\u00e9s, mert sajnos a b\u00e1ntalmaz\u00f3, ahogy \u00e9rzi az \u00e1ldozat er\u0151gyarapod\u00e1s\u00e1t, r\u00e1kapcsol ak\u00e1r az \u00e9desget\u00e9ssel, ak\u00e1r az \u00e9rzelmi zsarol\u00e1ssal \u00e9s lenyom\u00e1ssal, mert f\u00e9l, hogy elveszti a „gazdatestet”- ugyanis a b\u00e1ntalmaz\u00f3 mintegy \u00e9l\u0151sk\u00f6d\u0151k\u00e9nt\/ v\u00e1mp\u00edrk\u00e9nt szipolyozza az \u00e1ldozat energi\u00e1j\u00e1t… sz\u00f3val rengeteget nyer a kapcsolatban- arr\u00f3l nem is besz\u00e9lve, hogy ugyanolyan rossz, ha nem rosszabb az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9se, mint az \u00e1ldozatnak, \u00e9s ez\u00e9rt \u00e9lvezi, hogy valakin \u0151 uralkodhat: \u00edgy nem szembes\u00fcl a hi\u00e1nyoss\u00e1gaival, szorong\u00e1saival, gyenges\u00e9g\u00e9vel (aki agressz\u00edv, mindig f\u00e9l legbel\u00fcl, mindig gyenge az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9se!). K\u00edv\u00fclr\u0151l, term\u00e9szetesen, mindezt nem tudjuk gyors\u00edtani, az \u00e9r\u00e9st <\/a>nem lehet lesp\u00f3rolni. Csak annyit tehet\u00fcnk, hogy egy\u00fctt\u00e9rz\u00fcnk, de nagyon fontos, hogy mi magunk \u00e9berek legy\u00fcnk, ne azonosuljunk be, \u00e9s ne akarjuk \u00e1tvenni a terhet<\/a>! Att\u00f3l nem er\u0151s\u00f6dik az \u00f6nbizalma, s\u0151t… hossz\u00fa t\u00e1von csak rontunk a s\u00fcrget\u00e9ssel \u00e9s a teher\u00e1tv\u00e1llal\u00e1ssal is!<\/strong> <\/p>\n\n\n\n A val\u00f3di t\u00e1mogat\u00e1s, ha elfogadjuk a fejl\u0151d\u00e9si ritmus\u00e1t \u00e9s \u00fatj\u00e1t<\/strong> – nem von\u00f3dunk be, de \u00e9reztetj\u00fck, hogy t\u00e1mogatjuk, ott vagyunk neki, \u00e9s ha k\u00e9r seg\u00edts\u00e9get (ami egy \u00e1ldozatn\u00e1l hatalmas dolog!), akkor seg\u00edt\u00fcnk egy-k\u00e9t l\u00e9p\u00e9sben, de nem folyunk bele tart\u00f3san, nem v\u00e1llalunk \u00e1t t\u00fal sokat, \u00e9s fokozatosan egyre kevesebbet tesz\u00fcnk bele, \u0151 pedig egyre t\u00f6bbet, mert \u00edgy meg tud er\u0151s\u00f6dni, egyre jobban megy majd neki a cselekv\u00e9s, \u00e9s ett\u0151l n\u0151 az \u00f6nbizalma! Sz\u00f3val ne seg\u00edts\u00fcnk hosszan \u00e9s t\u00fal sokat, ne v\u00e1ljon t\u0151l\u00fcnk se f\u00fcgg\u0151v\u00e9!! Nem kis feladat, nem kis t\u00fcrelemedz\u00e9s, de \u00e9rezz\u00fck meg, hogy ez a val\u00f3di seg\u00edts\u00e9g! (Ha nem tudjuk \u00e1t\u00e9rezni ezt, akkor nek\u00fcnk \u00e9rdemes az \u00e9n-hat\u00e1rokon<\/a> dolgozni, pl. ezzel<\/a>…)<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Ha pedig most magunkra ismert\u00fcnk, \u00e9s bizony el\u00e9g volt az al\u00e1vetett, \u00e1ldozati szerepk\u00f6rb\u0151l, szeretn\u00e9nk \u00f6r\u00f6mtelibb \u00e9letet \u00e9lni v\u00e9gre, \u00e9s kedves, szeretetteljes emberekkel kapcsol\u00f3dni, akkor kezdj\u00fcnk neki az \u00f6nmunk\u00e1nak! A tudatos \u00f6nmunka jelent\u0151sen meggyors\u00edtja a meg\u00e9rt\u00e9st \u00e9s azt\u00e1n az \u00fajj\u00e1sz\u00fclet\u00e9st. J\u00e1rjunk addig seg\u00edt\u0151(k)h\u00f6z, am\u00edg meg nem er\u0151s\u00f6d\u00fcnk, meg nem k\u00f6nnyebb\u00fcl\u00fcnk! Akkor lesz a felismer\u00e9st k\u00f6vet\u0151en t\u00e9nyleg m\u00e1s az \u00e9let\u00fcnk, ha dolgozunk a traum\u00e1ink felold\u00e1s\u00e1n, \u00e9s l\u00e9trej\u00f6n az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00fcnk! Ez abszol\u00fat lehets\u00e9ges, \u00e9s nem kell \u00e9vekig szenvedni, n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3nap alatt m\u00e1r nagyon sok minden \u00e1t tud alakulni. \u00d6r\u00f6mmel seg\u00edtek ak\u00e1r \u00e9n is<\/a>, ha elsz\u00e1ntad magad. <\/p>\n\n\n\n K\u00edv\u00e1nom Neked, hogy merd felt\u00e1rni \u00c9rt\u00e9keidet \u00e9s Er\u0151det, \u00e9s felszabad\u00edtva Magad, \u00f6r\u00f6mteli \u00e9letet \u00e9s szeretetteljes kapcsolatokat \u00e9lj! <\/p>\n\n\n\n Namaste<3 Aj\u00e1nlott k\u00f6nyvek: M\u00e9rgez\u0151 sz\u00fcl\u0151k<\/a>, Er\u0151szakmentes kommunik\u00e1ci\u00f3<\/a>, \u00c9rzelmileg \u00e9retlen sz\u00fcl\u0151k feln\u0151tt gyermekei<\/a> „Jaj, r\u00e1 mindig lehet sz\u00e1m\u00edtani!”, „mindenkinek seg\u00edt”, „rengeteget v\u00e1llal…”, „n\u00e9lk\u00fcle nem is tudom, hol lenn\u00e9nk…”, „hihetetlen milyen alkalmazkod\u00f3, szolg\u00e1latk\u00e9sz…”.Ha ilyesmiket szoktak r\u00e1d mondani, ak\u00e1r a csal\u00e1dban, ak\u00e1r a bar\u00e1ti k\u00f6rben vagy a munkahelyen, el\u00e9g es\u00e9lyes, hogy m\u0171k\u00f6dik Benned \u00e1ldozati minta.\u00c9pp ez\u00e9rt tart\u00f3san nem is hatnak R\u00e1d a dics\u00e9retek, nem is igaz\u00e1n okoznak Neked \u00f6r\u00f6met, hanem… Continue reading „Az \u00e1ldozati mint\u00e1r\u00f3l – avagy hogyan hozd ki magad a b\u00e1ntalmaz\u00f3 kapcsolatokb\u00f3l”<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[110,113,128,20,119,122,107,33],"class_list":["post-7001","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egyeb","tag-aldozat","tag-bantalmazo","tag-emk","tag-konyv","tag-onbizalom","tag-teljesitmenykenyszer","tag-tudatos-onmunka","tag-tudatossag","pmpro-has-access"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7001"}],"version-history":[{"count":68,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7993,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7001\/revisions\/7993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Azaz azt is meg kell vizsg\u00e1lnom, hogy mit csin\u00e1lnak velem, de azt is, hogy \u00e9n hogyan v\u00e1ltom ezt ki! \u00c9s most nem \u00e1ldozathib\u00e1ztat\u00e1sba megyek: nincs \u00e9rtelme valakit hib\u00e1ztatni, megsz\u00e9gyen\u00edteni, azt\u00e1n ebben a mocs\u00e1rban otthagyni: \u00e9n azt szeretn\u00e9m ezzel az \u00edr\u00e1sommal elmondani, hogy mi a val\u00f3s megold\u00e1s, \u00e9s nem csak \u00e1tmeneti elfed\u00e9s, menek\u00fcl\u00e9s! \u00c9s ahogy annyi m\u00e1sik \u00edr\u00e1somban, szeretn\u00e9m felh\u00edvni a figyelmet arra a t\u00f6rv\u00e9nyre (teh\u00e1t nincs al\u00f3la kiv\u00e9tel!), hogy a vil\u00e1gunk t\u00fck\u00f6r<\/strong>: ami a m\u00e9ly meggy\u0151z\u0151d\u00e9s\u00fcnk, azt teremtj\u00fck – a mi \u00e9let\u00fcnket mi magunk hozzuk l\u00e9tre.
A meggy\u0151z\u0151d\u00e9s\u00fcnknek, hitrendszer\u00fcnknek is van oka, van gy\u00f6kere – \u00e9s ez azt jelenti, hogy nem, nem a sorsunk a szenved\u00e9s, nem musz\u00e1j benne maradnunk! A gy\u00f6kere abszol\u00fate ki\u00e1shat\u00f3 \u00e9s elt\u00e1vol\u00edthat\u00f3!
Az ok jelentkezik az \u00e9let\u00fcnkben valahol, egy kisgyerekkori trauma k\u00e9p\u00e9ben, \u00edgy l\u00e9trej\u00f6n ez a minta, \u00e9s ut\u00e1na, am\u00edg fel nem oldjuk ezt a kedvez\u0151tlen m\u0171k\u00f6d\u00e9st, addig \u00fajra \u00e9s \u00fajra megteremtj\u00fck.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/veszekedes-bantalmazas-kapcsolat.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nMi\u00e9rt ker\u00fcl \u00e9s marad valaki b\u00e1ntalmaz\u00f3 kapcsolatban?<\/h3>\n\n\n\n
Amit pedig gyerekk\u00e9nt meg\u00e9l\u00fcnk, az lesz sz\u00e1munkra a norma.<\/strong> A szeretetr\u0151l, az emberi kapcsolatokr\u00f3l. \u00cdgy a k\u00e9s\u0151bbiekben a (p\u00e1r)kapcsolatainkat is erre a sablonra „gy\u00e1rtjuk”, annak ellen\u00e9re, hogy nem \u00e9lvezz\u00fck egy\u00e1ltal\u00e1n, s\u0151t: szenved\u00fcnk t\u0151le. <\/p>\n\n\n\n
Az \u00e1ldozati mint\u00e1t hordoz\u00f3 embereknek az a m\u00e9ly meggy\u0151z\u0151d\u00e9s\u00fck, hogy nem el\u00e9g j\u00f3k<\/strong>, \u00e9s ez\u00e9rt nem elfogadhat\u00f3k, nem szerethet\u0151k: nem \u00fcgyesek, nem okosak, \u00edgy nem is tudnak j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9seket hozni, ez\u00e9rt ink\u00e1bb \u00e1tadj\u00e1k az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st m\u00e1snak- ak\u00e1r eg\u00e9sz \u00e9let\u00fck felett. Nem \u00e9rzik \u00fagy, hogy \u00e9rt\u00e9kesek lenn\u00e9nek, hogy sz\u00e1m\u00edtanak, nem hiszik, hogy fontos, \u0151k mit gondolnak, mit akarnak, ez\u00e9rt k\u00fczd\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, automatikusan lemondanak a saj\u00e1t \u00e9rdekeik k\u00e9pviselet\u00e9r\u0151l, \u00e9s m\u00e1sokat mindig maguk el\u00e9 sorolnak, magukat \u00e1lland\u00f3an z\u00e1r\u00f3jelbe teszik. Teljesen term\u00e9szetesnek veszik, ha egy megoldand\u00f3 szitu\u00e1ci\u00f3ban sem szempont, hogy \u0151k mennyi terhet viselnek, mennyivel t\u00f6bb feladatot v\u00e1llalnak, mint m\u00e1sok, \u00e9s hogyan \u00e9reznek, mit\u0151l lenn\u00e9nek el\u00e9gedettek, boldogak, mit\u0151l lenne nekik is k\u00e9nyelmes \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3, \u00f6r\u00f6mteli a szitu… <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kinder01.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
A meggy\u0151z\u0151d\u00e9se, a tudattalanul benne fut\u00f3 program \u00edgy az lett: \u0151 rossz, hib\u00e1s \u00e9s teher.<\/strong>
Ez\u00e9rt igyekszik j\u00f3v\u00e1, hib\u00e1tlann\u00e1 \u00e9s nem teherr\u00e9 v\u00e1lni<\/strong> – ez okozhat maximalizmust, teljes\u00edtm\u00e9nyk\u00e9nyszert, \u00e1lland\u00f3 kepeszt\u00e9st, „duracellnyuszi”-effektust, vagy teljes visszah\u00faz\u00f3d\u00e1st, sz\u00fcrkeeg\u00e9rs\u00e9get, \u00f6nmag\u00e1r\u00f3l lemond\u00e1st, „t\u0171rni mindent, mert \u00e9n nem vagyok \u00e9rt\u00e9kes \u00e9s ez\u00e9rt nem is lehetek szempont”-hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1st… <\/p>\n\n\n\nJ\u00f3, de mi\u00e9rt kell ezt \u00e1t\u00e9lni…??<\/h3>\n\n\n\n
Mi a k\u00f6vetkezm\u00e9nye az \u00e1lland\u00f3 \u00f6nmegtagad\u00e1snak?<\/h3>\n\n\n\n
Az \u00e1lland\u00f3 elfojt\u00e1sb\u00f3l, szomor\u00fas\u00e1gb\u00f3l depresszi\u00f3 lesz, \u00e9s abb\u00f3l azt\u00e1n egy f\u00e1sult, keser\u0171 \u00e9s \u00f6r\u00f6mtelen \u00e9let<\/strong>… az elfojt\u00e1sok miatt pedig biztosan valamilyen komoly betegs\u00e9g is kialakul… <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bantalmazo.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nHogyan seg\u00edthet\u00fcnk?<\/h3>\n\n\n\n
Az a helyzet, hogy addig nem is tud kij\u00f6nni bel\u0151le, am\u00edg be nem telik a pohara valami miatt. Ha pedig egy harmadik ember er\u0151vel kimenti a helyzetb\u0151l, miel\u0151tt m\u00e9g \u0151 maga r\u00e1j\u00f6nne, hogy nincs rendj\u00e9n az \u00e9lete, nagy es\u00e9llyel cseberb\u0151l-vederbe jut, \u00fajra ilyen kapcsolatot fog fel\u00e9p\u00edteni mag\u00e1nak, mert a minta, a tudattalan program m\u0171k\u00f6dik. Azt csak valamilyen \u00f6nmunk\u00e1val lehet ki\u00fctni, kioldani (\u00e9s fel\u00fcl lehet \u00edrni kedvez\u0151, \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u0151 programmal).
Mert am\u00edg nincs \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00fcnk, \u00e9s bels\u0151 meggy\u0151z\u0151d\u00e9s\u00fcnk az, hogy nem vagyunk fontosak, \u00e9s mindenki al\u00e1 soroljuk magunkat, addig ezt teremtj\u00fck meg, ez is lesz a val\u00f3s\u00e1gunk: az utols\u00f3k lesz\u00fcnk az \u00e9let\u00fcnkben, \u00edgy m\u00e1s sem fog minket becs\u00fclni \u00e9s tisztelni, megal\u00e1z\u00f3 helyzetek, kihaszn\u00e1l\u00f3 emberek \u00e9rkeznek az \u00e9let\u00fcnkbe: l\u00e9trej\u00f6n, amit hisz\u00fcnk… csak val\u00f3s \u00f6nmunk\u00e1val, meger\u0151s\u00f6d\u00f6tt \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9ssel lehet kij\u00f6nni ezekb\u0151l a k\u00f6r\u00f6kb\u0151l.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9rts\u00fck meg, hogy nagyon neh\u00e9z egy \u00e1ldozatnak szemben\u00e9znie azzal, hogy milyen szenved\u00e9sben \u00e9lt eddig, milyen manipulat\u00edv viszonyban volt \u00e9vekig, ak\u00e1r \u00e9vtizedekig – nagyon nagy er\u0151 kell hozz\u00e1, hogy megl\u00e1ssa, mert amikor ez megt\u00f6rt\u00e9nik, megvil\u00e1gosodik el\u0151tte a helyzet, akkor nagyon baleknak \u00e9rzi mag\u00e1t, pedig ez egyszer\u0171en a tanul\u00e1si folyamat volt, aminek meg kellett t\u00f6rt\u00e9nnie, hogy most fel tudja ismerni, \u00e9s azt\u00e1n ki tudjon l\u00e9pni. Nem lesp\u00f3rolhat\u00f3ak a tanul\u00e1si k\u00f6r\u00f6k- ut\u00f3lag h\u00fcly\u00e9n \u00e9rezz\u00fck magunkat, am\u00edg nincs a kell\u0151 szeretet\u00fcnk \u00e9s t\u00fcrelm\u00fcnk \u00f6nmagunk fel\u00e9 ki\u00e9rlelve, de ut\u00f3lag persze, hogy okosak vagyunk: ez volt a c\u00e9l, hogy okoss\u00e1, b\u00f6lccs\u00e9 v\u00e1ljunk- \u00e9s a folyamat n\u00e9lk\u00fcl nem ment volna! \ud83d\ude42 Sz\u00f3val hagyjunk id\u0151t neki a ki\u00e9rlel\u0151d\u00e9sre, hogy tudjon szemben\u00e9zni az elm\u00falt id\u0151szakkal, \u00e9s azt\u00e1n arra is, hogy legyen ereje cselekedni is: kil\u00e9pni \u00e9s seg\u00edt\u0151h\u00f6z menni. Ha nem \u00e9rlel\u0151dik ki a bels\u0151 er\u0151, akkor \u00f6ssze is roppanhat: teh\u00e1t ne er\u0151szakoskodjunk, ne s\u00fcrgess\u00fck!<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/eletvezetes-megbocsatas-01.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Sz\u00f3val lehet, hogy lesz visszaes\u00e9s, de id\u0151vel ki tud majd j\u00f6nni a kapcsolatb\u00f3l, mert ha m\u00e1r elindult az er\u0151s\u00f6d\u00e9s, \u00f6nmag\u00e1ra \u00e9bred\u00e9s, akkor be fog telni a poh\u00e1r, \u00e9s siker\u00fclni fog neki a kil\u00e9p\u00e9s a kapcsolatb\u00f3l! <\/p>\n\n\n\n
Bori<\/p>\n\n\n\n
Aj\u00e1nlott vide\u00f3k: Egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u0151\/ er\u0151szakmentes kommunik\u00e1ci\u00f3 r\u00f6viden<\/a>; hosszan<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"