![\"\"](\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/s-lunch-300x251.jpg\")
Azt volt m\u00e9g \u00e9rdekes l\u00e1tni, hogy akik az el\u0151z\u0151 szezonban m\u00e1r rendszeresen j\u00e1rtak j\u00f3g\u00e1zni, mennyire sokat alakult m\u00e1r a test\u00fck, a tart\u00e1suk – \u00e9s m\u00e9g egy ilyen hossz\u00fa (kb. 10 hetes) ny\u00e1ri sz\u00fcnet ut\u00e1n is (amikor gyan\u00edtom, hogy nem j\u00f3g\u00e1ztatok minden nap<\/em>: ), sz\u00e9p, egyenes h\u00e1takat l\u00e1thattam pl. a lefele n\u00e9z\u0151 kutya p\u00f3zban, \u00e9s az egyens\u00falyi p\u00f3zok is szinte mindenkinek gond n\u00e9lk\u00fcl mentek, hosszasan kitartva… \u00c9s nem csak ez volt szembet\u0171n\u0151, hanem az is, hogy l\u00e1tszott, hogy mennyivel jobban tudj\u00e1tok m\u00e1r koordin\u00e1lni a tagjaitok mozg\u00e1s\u00e1t, mennyit fejl\u0151d\u00f6tt a testtudatotok! Nagyon szuper, nagyon \u00f6r\u00fcl\u00f6k neki! : )\nEzt a most kezd\u0151knek is \u00edrom: rengeteget sz\u00e1m\u00edt m\u00e1r a heti egy alkalom is, mert ha j\u00e1rsz \u00f3r\u00e1ra, bel\u00e9d \u00e9p\u00fcl az, hogy figyelj a tart\u00e1sodra, a h\u00e9tk\u00f6znapokon is egyre t\u00f6bbsz\u00f6r eszedbe jut megny\u00fajt\u00f3zni fejtet\u0151vel \u00e9s laz\u00edtani a v\u00e1lladat… Sz\u00f3val megt\u00e9r\u00fcl a munka, \u00e9s nem csak mutat\u00f3sabb, karcs\u00fabb az ember, ha helyesen tartja mag\u00e1t, hanem eg\u00e9szs\u00e9gesebb is: a t\u00fcd\u0151dbe t\u00f6bb oxig\u00e9n jut, aminek nem is sorolom fel, mennyi kedvez\u0151 hat\u00e1sa van, csak gyorsan p\u00e1rat: minden egyes sejted jobban m\u0171k\u00f6dik, jobban tudsz gondolkodni, kev\u00e9sb\u00e9 vagy f\u00e1rad\u00e9kony, stb…; azt\u00e1n a has\u0171ri szerveid nincsenek \u00f6sszenyomva, el tudja l\u00e1tni \u0151ket a v\u00e9r\u00e1raml\u00e1s t\u00e1panyagokkal \u00e9s el tudja sz\u00e1ll\u00edtani t\u0151l\u00fck a salakanyagokat (azaz nem halmoz\u00f3dik, savasodik ott, \u00e9s rombol- \u00e9s \u00edgy megint nyert\u00e9l a f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1ggal szemben p\u00e1r pont el\u0151nyt); a porckorongok t\u00e1panyaghoz jutnak, \u00edgy nem cs\u00fasznak egybe a csigoly\u00e1k, \u00e9s nem f\u00e1j a der\u00e9k, nem lesz s\u00e9rv… (itt a f\u00e1jdalommal – \u00e9s ez\u00e1ltal igen, megint a f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1ggal szemben is nyert\u00e9l p\u00e1r pontot, mert az \u00e1lland\u00f3 f\u00e1jdalom kimer\u00edti az idegeidet \u00e9s jelent\u0151sen korl\u00e1toz- ment\u00e1lisan m\u00e9g sokkal jobban, mint testileg) \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m…
\nAzzal, hogy mag\u00e1nak a j\u00f3g\u00e1nak mennyi j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa van, k\u00f6nyveket lehet megt\u00f6lteni… a nyugalomt\u00f3l \u00e9s t\u00fcrelemt\u0151l kezdve a hormonrendszeren \u00e1t a v\u00e9rnyom\u00e1sig… minden javul, \u00c9S azt\u00e1n fejl\u0151dik (igen, ak\u00e1rh\u00e1ny \u00e9ves vagy, tud fejl\u0151dni, meg\u00fajulni a tested!) – mert egyszer\u0171en \u00e9l\u0151v\u00e9 v\u00e1lik a szervezeted, s\u0151t az eg\u00e9sz l\u00e9nyed.
\nTeh\u00e1t akkor j\u00f3g\u00e1ra fel! : )<\/p>\n