{"id":643,"date":"2018-08-31T12:50:00","date_gmt":"2018-08-31T12:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/?p=643"},"modified":"2018-12-03T08:54:45","modified_gmt":"2018-12-03T08:54:45","slug":"az-oratipusokrol-es-az-orarendrol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/2018\/08\/31\/az-oratipusokrol-es-az-orarendrol\/","title":{"rendered":"Az \u00f3rat\u00edpusokr\u00f3l \u00e9s az \u00f3rarendr\u0151l…"},"content":{"rendered":"

Elk\u00e9sz\u00fclt az \u00faj \u00f3rarend, lezongor\u00e1ztam a termeket, id\u0151pontokat…:) Lesz p\u00e1r \u00fajdons\u00e1g, n\u00e9zd meg! ; )
\n(A lap alj\u00e1ra g\u00f6rgetve l\u00e1thatod az \u00f3rarendet, vagy pedig az \u00d3rarend<\/a> men\u00fcpontban.)<\/p>\n

Szeptember 10-\u00e9n<\/strong>, h\u00e9tf\u0151n<\/strong> kezd\u00fcnk Marcaliban, el\u0151sz\u00f6r a c\u00e9ges j\u00f3ga\u00f3ra folytat\u00f3dik a „Videotonos l\u00e1nyokkal”. Egy kellemes \u00e1tmozgat\u00f3s \u00f3ra lesz mindenhol ezen a h\u00e9ten, hogy beolajozzuk magunkat, mert a ny\u00e1ri sz\u00fcnetben tal\u00e1n nem mindenki tudott rendszeresen j\u00f3g\u00e1zni… tal\u00e1n. : ) Sz\u00f3val kimozgatjuk a stresszt az izmokb\u00f3l, \u00edz\u00fcletekb\u0151l \u00e9s g\u00e1tizomtorn\u00e1val, valamint egy hosszabb relax\u00e1ci\u00f3val z\u00e1rjuk az \u00f3r\u00e1t.
\nUt\u00e1na 18 \u00f3r\u00e1t\u00f3l n\u0151i j\u00f3ga<\/strong>, a naaagy marcali csapattal avatjuk fel az \u00faj helysz\u00ednt, a Berzsenyi Gimn\u00e1zium tornaterm\u00e9t. J\u00f3 nagy hely\u00fcnk lesz, \u00fagyhogy most lehet b\u00e1tran ny\u00fajt\u00f3zkodni – \u00e9s toborozni \u00faj embereket! : )<\/p>\n

Kedden tart\u00e1sjav\u00edt\u00f3<\/strong> \u00f3r\u00e1val folytat\u00f3dik a h\u00e9t, Kaposv\u00e1rott, amire tov\u00e1bbra is szeretettel v\u00e1rok f\u00e9rfiakat is! Ezen az \u00f3r\u00e1n m\u00e9g t\u00f6bb figyelmet ford\u00edtunk a test\u00fcnk statik\u00e1j\u00e1nak helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ra. Nyugodtan lehet j\u00f6nni gerincs\u00e9rvvel is, amennyiben nincs gyullad\u00e1sban. De gerincferd\u00fcl\u00e9ssel, Scheuermann-k\u00f3rral, „egyszer\u0171” der\u00e9k- vagy nyak-, v\u00e1llf\u00e1j\u00e1ssal is… A mai \u00e9letm\u00f3d miatt sajnos senkinek nem t\u00fal fitt a gerince- ak\u00e1r a sok \u00e1ll\u00e1s, ak\u00e1r a sok \u00fcl\u00e9s miatt, a telefon f\u00f6l\u00e9 l\u00f3gatott fej, vagy az asztal\/ pult f\u00f6l\u00e9 g\u00f6rnyed\u00e9s megteszi a rombol\u00f3 hat\u00e1s\u00e1t… sz\u00f3val pr\u00f3b\u00e1ld ki, hogy 1-2 h\u00e9t ut\u00e1n m\u00e1r mennyivel k\u00f6nnyebbnek \u00e9rzed majd a tested! A visszajelz\u00e9sek alapj\u00e1n sokat sz\u00e1m\u00edt m\u00e1r ez a heti 1 j\u00f3ga\u00f3ra is.<\/p>\n

Szerd\u00e1n Bogl\u00e1ron n\u0151i j\u00f3g\u00e1val<\/strong> folytat\u00f3dik a h\u00e9t a gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 term\u00fcnkben, az Aranyh\u00edd J\u00f3ga- \u00e9s \u00c9letm\u00f3dk\u00f6zpontban, a lelkes kis csapattal!\u00a0Akinek nem j\u00f3 a szerdai id\u0151pont, tud j\u00f6nni ugyanerre a helysz\u00ednre cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6nk\u00e9nt Mialkovsky Zsuzsi \u00f3r\u00e1j\u00e1ra (az \u00f3rarendet, \u00e9s Zsuzsi t\u00f6bbi j\u00f3ga\u00f3r\u00e1j\u00e1t itt<\/a>\u00a0tal\u00e1lod- szerintem nagyon klasszak az \u00f3r\u00e1i, sz\u00f3val sz\u00edvb\u0151l – \u00e9s tapasztalatb\u00f3l- aj\u00e1nlom!: )<\/p>\n

Cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n<\/strong> deb\u00fct\u00e1l a d\u00e9lel\u0151tti n\u0151i j\u00f3ga\u00f3ra Kaposv\u00e1ron, 10 \u00f3rakor<\/strong> kezd\u00fcnk a Noszlopy utc\u00e1ban, az 1. emeleti t\u00e1ncteremben, a szol\u00e1riummal szemben. A d\u00e9lel\u0151tti j\u00f3ga\u00f3ra bevezet\u00e9s\u00e9re kapacit\u00e1ltak, akiknek mag\u00e1nv\u00e1llalkoz\u00e1suk van, \u00e9s d\u00e9lut\u00e1nonk\u00e9nt nem \u00e9rnek r\u00e1, de kedvez\u0151 lehet az id\u0151pont h\u00e1ztart\u00e1sbelieknek, kismam\u00e1knak, nyugd\u00edjasoknak… biztos vagyok benne, hogy ebben a s\u00e1vban is j\u00f3 kis csoport fog kialakulni! : )
\nA h\u00e9tk\u00f6znapi \u00f3r\u00e1kat a cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k este<\/strong> z\u00e1rja, 18h30-t\u00f3l a Dur\u00e1czky Int\u00e9zetben n\u0151i j\u00f3ga<\/strong>. Ennek az \u00f3r\u00e1nak az lesz a plusz<\/strong> k\u00fcl\u00f6nlegess\u00e9ge, hogy ott lehet maradni plusz 20-30 percre n\u0151i gyakorl\u00e1sra<\/strong>, „m\u00e9htiszt\u00edt\u00e1sra”: ezt azoknak tal\u00e1ltam ki, akik voltak m\u00e1r workshopon vagy t\u00e1borban, ahol megtanult\u00e1k a gyakorlatot, \u00e9s sz\u00edvesen v\u00e9gezn\u00e9k csoportban is (az otthoni \u00f6n\u00e1ll\u00f3 gyakorl\u00e1s mellett: ). Ha t\u00f6bben, egy\u00fctt hangol\u00f3dunk, nagyobb er\u0151t mozgatunk meg, hat\u00e9konyabb a munkav\u00e9gz\u00e9s, tisztul\u00e1s, \u00f6sszegz\u00e9s… pl\u00e1ne, ha m\u00e9g rendszeres is! Nagyon v\u00e1rom, hogy elkezdj\u00fck, biztos nagy \u00e9lm\u00e9nyeink lesznek a k\u00f6z\u00f6s gyakorl\u00e1ssal. : ) Aki pedig nem ismeri, de szeretn\u00e9 megtanulni \u00e9s csatlakozni a gyakorl\u00e1sokhoz, az pedig megteheti a havi rendszeress\u00e9g\u0171 workshopokon, az els\u0151 szept. 30-\u00e1n lesz- majd hirdetem itt is, \u00e9s a FB-on is ( a ws-r\u00f3l le\u00edr\u00e1st itt<\/a> tal\u00e1lsz).
\nEz a plusz f\u00e9l \u00f3ra ingyenes, csup\u00e1n a teremb\u00e9rlethez k\u00e9rn\u00e9k adom\u00e1nyjelleggel egy kis hozz\u00e1j\u00e1rul\u00e1st.<\/p>\n

Ezen fel\u00fcl lesznek tov\u00e1bbra is a +p\u00e9ntekek Marcaliban<\/strong>: minden h\u00f3nap 3. cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00e9n egy plusz alkalom (szept. 21. lesz az els\u0151, a Civilh\u00e1zban lesz\u00fcnk).<\/p>\n

A h\u00e9tv\u00e9gi workshopokr\u00f3l majd k\u00e9s\u0151bb \u00edrok, de indulnak azok is… P\u00e9cs, szept. 16. lesz az els\u0151, azt\u00e1n Keszthelyen szept. 22. \u00e9s Kaposv\u00e1ron szept. 30. — de majd l\u00e1tj\u00e1tok a FB-on a hirdet\u00e9seket, vagy itt a honlapon a ki\u00edr\u00e1sokat, az Esem\u00e9nyek<\/a> men\u00fcpontban.
\nNo, akkor v\u00e1rlak szeretettel Titeket, b\u00e1rmelyik foglalkoz\u00e1son! Ne legyetek b\u00e1tortalanok vagy kishit\u0171ek magatokkal kapcsolatban: ez alatt az egy \u00e9v alatt a visszajelz\u00e9sek alapj\u00e1n m\u00e9g ink\u00e1bb bebizonyosodott sz\u00e1momra, hogy t\u00e9nyleg b\u00e1rmilyen \u00e9letkorban \u00e9s testalkattal a legjobb, amit magaddal tehetsz, az a j\u00f3ga!
\nSz\u00f3val ne hezit\u00e1lj, gyere el, pr\u00f3b\u00e1ld ki, \u00e9s tapasztald meg a hat\u00e1s\u00e1t magad(on)! (R\u00e1ad\u00e1sul az els\u0151 alkalom mindig ingyenes az \u00faj \u00e9rdekl\u0151d\u0151knek, hogy megl\u00e1ss\u00e1k, ez-e az, amit keresnek… \u00fagyhogy semmit sem veszthetsz! : )<\/p>\n

**bori<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Elk\u00e9sz\u00fclt az \u00faj \u00f3rarend, lezongor\u00e1ztam a termeket, id\u0151pontokat…:) Lesz p\u00e1r \u00fajdons\u00e1g, n\u00e9zd meg! ; )<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5,15],"class_list":["post-643","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egyeb","tag-joga","tag-jogaorak","pmpro-has-access"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=643"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":659,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643\/revisions\/659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}