{"id":6050,"date":"2021-08-22T08:31:00","date_gmt":"2021-08-22T07:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/?p=6050"},"modified":"2022-01-01T18:54:13","modified_gmt":"2022-01-01T17:54:13","slug":"a-joga-es-az-onelfogadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/2021\/08\/22\/a-joga-es-az-onelfogadas\/","title":{"rendered":"A j\u00f3ga \u00e9s az \u00f6nelfogad\u00e1s"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cA j\u00f3ga azt mondja: senki nem tud elfogadni T\u00e9ged, mert csak Te fogadhatod el saj\u00e1t Magadat. S ha elfogadod Magadat, akkor fog elfogadni mindenki m\u00e1s is. \u00c9s ha elfogadod Magadat, az egy b\u00e9k\u00e9s, nyugodt elm\u00e9t hoz l\u00e9tre. Ez a j\u00f3ga egyik l\u00e9nyege: b\u00e9k\u00e9re lelni \u00d6nmagunkban.\u201d (Ashutosh Sharma) A Himal\u00e1jai J\u00f3gatrad\u00edci\u00f3 \u00e1ltal megosztott id\u00e9zet.
\u00c9s \u00e9n csak al\u00e1t\u00e1masztani tudom a tartalm\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

A j\u00f3ga meg\u00e9rkez\u00e9s \u00d6nmagunkhoz. <\/p>\n\n\n\n

El\u0151sz\u00f6r m\u00e9g nem tudjuk, hogy hat r\u00e1nk… legt\u00f6bbsz\u00f6r csak a f\u00e1j\u00f3s tagjainkat akarjuk kiny\u00fajt\u00f3ztatni, bej\u00e1ratni, megk\u00f6nnyebb\u00edteni… azt\u00e1n fokozatosan elkezdenek \u00e1talakulni a dolgok… finoman, harmonikusan…<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

ahogy rendszeresen \u00e1szan\u00e1zok egyre jobban megismerem a testem, ahogy figyelmem a p\u00f3zokban ide, majd oda \u00f6sszpontos\u00edtom… felfedezem a testem, az \u00e9rzeteit \u00e9s egyre k\u00f6nnyebben \u00f6sszpontos\u00edtok, \u00e9s maradok benne a jelenben… csak belelazulok… \u00e9s m\u00e1r a l\u00e9gz\u00e9semre is tudok k\u00f6zben figyelni, \u00e9s az is egyre m\u00e9lyebben seg\u00edt ellazulni az egyes tart\u00e1sokban… egyre jobban egy\u00fctt benne vagyok, egy\u00fctt \u00e9lek a mozdulatban a testemmel… \u00e9s m\u00e1r \u00e9rzem, hogy kell az kis \u00e9n-id\u0151, a csend, a nyugalom, mert nyugodtabb \u00e9s t\u00fcrelmesebb is vagyok t\u0151le: mindenkinek jobb a k\u00f6rnyezetemben… Azt\u00e1n m\u00e1r \u00fagy vagyok vele, hogy nekem ez kell, magam miatt \u00e9s magam\u00e9rt: megaj\u00e1nd\u00e9kozom magamat azzal, hogy heti t\u00f6bbsz\u00f6r is j\u00f3g\u00e1zom… azt\u00e1n m\u00e1r \u00e9rzem, hogy annyira \u00e9letet, annyira felt\u00f6lt, hogy minden reggel ezzel kezdek, felkelek \u00e9rte kicsit hamarabb, hisz meg\u00e9ri, ha csak p\u00e1r perc is jut r\u00e1… Ez a reggeli (vagy esti) id\u0151 az eny\u00e9m: megaj\u00e1nd\u00e9kozom vele magam, csak \u00e9n vagyok magammal… szertart\u00e1ss\u00e1 v\u00e1lik, szentt\u00e9 v\u00e1lik… \u00d6nmagammal egyes\u00fcl\u00e9s \u00fcnnep\u00e9v\u00e9. K\u00f6zben az \u00e9letem egyre t\u00f6bb ter\u00fclet\u00e9n \u00e9rz\u00e9kelem magam, figyelem magam… meg\u00e9rtem, mi mi\u00e9rt a reakci\u00f3m, \u00f6ssze\u00e1ll egyre jobban a k\u00e9p \u00f6nmagamr\u00f3l… elkezdem a bels\u0151 figyelmemet is nyitogatni, megk\u00e9rdezem egyre t\u00f6bbsz\u00f6r magam: szeretn\u00e9k ebbe belemenni, ebben r\u00e9szt venni? elkezdek merni nemet mondani tiszteletben tartani magam. K\u00f6zben \u00e9szreveszem, szel\u00edd\u00fclnek a reakci\u00f3im, ahogy nem teszek er\u0151szakot magamon, nem f\u00e9lek a meg\u00edt\u00e9l\u00e9st\u0151l, a konvenci\u00f3k elv\u00e1r\u00e1sait\u00f3l, a j\u00e1tszm\u00e1k kiolt\u00e1s\u00e1t\u00f3l: v\u00e1llalom magam. Egyre \u00f6nazonosabb vagyok, mert h\u0171 vagyok magamhoz, nem m\u00e1s\u00e9rt \u00e9lek m\u00e1r. Egyre t\u00f6bbsz\u00f6r \u00f6r\u00f6m\u00f6t \u00e9rzek, mert szabadd\u00e1 kezdek v\u00e1lni… megszel\u00edd\u00fclnek az \u00e9les reakci\u00f3im, hisz nem elrekesztem, elutas\u00edtom \u0151ket, csak megfigyelem, meg\u00e9rtem, mit jelez, \u00e9s figyelembe veszem: megsimogatom, hisz nem \u0151 a hib\u00e1s, csak jelez: nem \u00e9n vagyok a hib\u00e1s, csak jelez a lelkem, hogy megint er\u0151szakra k\u00e9sz\u00fcl\u00f6k magammal szemben. Megsimogatom a felhorgad\u00f3 reakci\u00f3t, a l\u00e1zad\u00f3 r\u00e9szem: \u00edgy megnyugszik \u00e9s a tenyerembe simul… kicsit tal\u00e1n k\u00f6nnyezve, vagy tal\u00e1n zokogva elsiratom a kor\u00e1bbi id\u0151ket, amikor m\u00e9g nem mertem hallgatni magamra, amikor m\u00e9g nem mertem j\u00f3t tenni magammal, amikor m\u00e9g megalkudtam… \u00e9s az elsirat\u00e1s v\u00e9g\u00e9re \u00e1t\u00f6lelem magam, megk\u00f6nnyebb\u00fcl az \u00e9n-r\u00e9szem, hogy elfogadhat\u00f3, hogy szerethet\u0151… \u00edgy v\u00e9g\u00fcl a lelkembe simul az a r\u00e9szem is. Integr\u00e1lom. Befogadom. A tudatom ezen kirekesztett, lenyomott, megtagadott r\u00e9sz\u00e9re is bevil\u00e1g\u00edt imm\u00e1r a f\u00e9ny: meg\u00e9lhet\u0151 ez is, elfogadom, s\u0151t, megszeretem, mert annyi mindent tan\u00edtott. Annyival t\u00f6bb lettem \u00e1ltala! … H\u00e1l\u00e1s vagyok neki, hogy \u00e1talak\u00edtott, b\u00f6lcsebb\u00e9 \u00e9s szabadabb\u00e1 tett, kiszabad\u00edtott f\u00e9lelmek karmaib\u00f3l, \u00e9s a lelkem f\u00e9ny\u00e9t engedem m\u00e1r ezen a r\u00e9szemen is \u00e1ramolni. … \u00c9s b\u00e9k\u00e9t \u00e9rzek. Megtapasztalom a b\u00e9k\u00e9t, az \u00f6nmagammal k\u00f6t\u00f6tt b\u00e9ke v\u00e9gtelen nyugalm\u00e1t. … Fokozatosan egyre kevesebb r\u00e9szem raboskodik a megtagadott tudattalanom s\u00f6t\u00e9tj\u00e9ben… \u00e9s – nem is olyan nagyon sok id\u0151 ut\u00e1n – amikor minden r\u00e9szemet megszeretgettem, \u00e9s minden kis z\u00fagomat beragyogja a lelkem f\u00e9nye: a tudatom egy, eg\u00e9sz lesz. Eg\u00e9ssz\u00e9 v\u00e1lok. Nincs kirekesztett, elutas\u00edtott r\u00e9szem. Meg\u00e9rkeztem \u00d6nmagamhoz. \u00c1t\u00f6leltem \u00d6nmagam. Eggy\u00e9 v\u00e1ltam \u00d6nmagammal. Nincs t\u00f6bb\u00e9 k\u00e9ts\u00e9g, kett\u0151ss\u00e9g, gondokat sz\u00e1nt\u00f3-vet\u0151 gondolatok, elmerabs\u00e1g. Nincs ilyen, mert m\u00e1r tudom, milyen igaz\u00e1n szeretni \u00e9s szeretve lenni. Ki mertem ny\u00edlni, meg mertem mutatni magam \u00f6nmagamnak, \u00e9s m\u00e1r tudom, nem l\u00e9tezik a f\u00e9lelem, csak am\u00edg f\u00e9lek \u00d6nmagamt\u00f3l. Felszabad\u00edtottam magam, \u00e9s a f\u00e9ny behatol, mindent \u00e1tj\u00e1r \u00e9s beragyog. B\u00e9k\u00e9ben vagyok. Egys\u00e9gben vagyok. Ragyogok, mert szeretem magam \u00e9s TUDOM, hogy szeretve vagyok.
Az\u00e9rt j\u00f6ttem, hogy ezt megtapasztaljam, mert ezt csak a F\u00f6ld\u00f6n lehet megtanulni. H\u00e1l\u00e1s vagyok a megtapasztal\u00e1s\u00e9rt, k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m! ???<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cA j\u00f3ga azt mondja: senki nem tud elfogadni T\u00e9ged, mert csak Te fogadhatod el saj\u00e1t Magadat. S ha elfogadod Magadat, akkor fog elfogadni mindenki m\u00e1s is. \u00c9s ha elfogadod Magadat, az egy b\u00e9k\u00e9s, nyugodt elm\u00e9t hoz l\u00e9tre. Ez a j\u00f3ga egyik l\u00e9nyege: b\u00e9k\u00e9re lelni \u00d6nmagunkban.\u201d (Ashutosh Sharma) A Himal\u00e1jai J\u00f3gatrad\u00edci\u00f3 \u00e1ltal megosztott id\u00e9zet. \u00c9s \u00e9n… Continue reading „A j\u00f3ga \u00e9s az \u00f6nelfogad\u00e1s”<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5,107,33],"class_list":["post-6050","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egyeb","tag-joga","tag-tudatos-onmunka","tag-tudatossag","pmpro-has-access"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6050"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6065,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6050\/revisions\/6065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}