{"id":3886,"date":"2020-12-05T13:52:07","date_gmt":"2020-12-05T13:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/?p=3886"},"modified":"2023-11-12T00:54:22","modified_gmt":"2023-11-11T23:54:22","slug":"otodik-mantrank-es-a-torokcsakra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/2020\/12\/05\/otodik-mantrank-es-a-torokcsakra\/","title":{"rendered":"\u00d6t\u00f6dik mantr\u00e1nk \u00e9s a Torokcsakra"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/2020\/11\/11\/40-nap-mulva\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3443\" target=\"_blank\">40 napos<\/a> felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s\u00fcnknek a m\u00e1sodik fel\u00e9ben j\u00e1runk, ez azt jelenti, hogy a fels\u0151 csakr\u00e1kat tiszt\u00edtjuk imm\u00e1r. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3897\" width=\"276\" height=\"276\" srcset=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-4.png 768w, https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-4-300x300.png 300w, https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-4-150x150.png 150w, https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-4-612x612.png 612w, https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-4-720x720.png 720w\" sizes=\"auto, (max-width: 276px) 100vw, 276px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A kor\u00e1bbi le\u00edr\u00e1sokat \u00e9s mantr\u00e1kat megtal\u00e1lod a &#8222;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/tag\/csakra\/\" target=\"_blank\">csakra<\/a>&#8221; vagy &#8222;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/tag\/mantra\/\" target=\"_blank\">mantra<\/a>&#8221; c\u00edmk\u00e9re r\u00e1keresve- \u00e9s term\u00e9szetesen b\u00e1rmikor, nem csak adventban \u00e9s nem csak 6 napig lehet v\u00e9gezni ezeket a gyakorlatokat, b\u00e1rmikor hasznosak&#8230;<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Az \u00f6t\u00f6dik er\u0151k\u00f6zpontunk a Torokcsakra<\/strong>, <br>n\u00e9zz\u00fck, miket tudhatunk r\u00f3la, milyen t\u00e9mak\u00f6r\u00f6k, tudati ter\u00fcletek  tartoznak hozz\u00e1, miken \u00e9rdemes elgondolkoznunk, hogy felm\u00e9rj\u00fck, mennyire blokkolt ez a ter\u00fclet\u00fcnk, \u00e9s mit lehet tenni az egyens\u00faly helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1\u00e9rt (pl. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=pdBbcXb1H_w&amp;t=139s\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mantr\u00e1zni <\/a>ma is!:):<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"146\" height=\"346\" src=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3896\" srcset=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-3.png 146w, https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-3-127x300.png 127w\" sizes=\"auto, (max-width: 146px) 100vw, 146px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>helye a torok\/ nyak t\u00f6v\u00e9ben tal\u00e1lhat\u00f3 m\u00e9lyed\u00e9s, h\u00e1tul pedig a tark\u00f3, \u00edgy j\u00e1rja \u00e1t az energia- \u00e9s fizikai test\u00fcnket ez az \u00e1raml\u00e1s<\/li>\n\n\n\n<li>hozz\u00e1 kapcsol\u00f3d\u00f3 mirigy a <strong>pajzsmirigy<\/strong>, a szervezet legnagyobb hormontermel\u0151 szerve &#8211; az itt termelt hormonok hat\u00e1ssal vannak az alap anyagcser\u00e9re, a sejtek energia-felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1ra \u00e9s a h\u0151h\u00e1ztart\u00e1sra t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li>az ide tartoz\u00f3 szervek  a <strong>torok, g\u00e9ge, garat, sz\u00e1j, sz\u00e1j\u00fcreg \u00e9s a f\u00fcl<\/strong> &#8211; \u00e9rz\u00e9kszerve a <strong>hall\u00e1s<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>magmantr\u00e1ja (bidzs mantra) a HAM \u2013 teh\u00e1t ezt rendszeresen zengetve (3-9-21 vagy 108x) is tudod ezt az er\u0151k\u00f6zpontot harmoniz\u00e1lni<\/li>\n\n\n\n<li>eleme az <strong>\u00e9ter <\/strong>-mindent mag\u00e1ba foglal\u00f3 t\u00e9r&#8230; amennyire ezt elemk\u00e9nt \u00e9rtelmezhetj\u00fck&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li>sz\u00ednter\u00e1pi\u00e1ban a t\u00fcrkiz, \u00e1sv\u00e1nyokat tekintve a t\u00fcrkiz, szodalit&#8230; stb. seg\u00edt helyrebillenteni a m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t<\/li>\n\n\n\n<li>a fenti yantr\u00e1ra hangol\u00f3dva is tesz\u00fcnk az egyens\u00faly\u00e1\u00e9rt<\/li>\n\n\n\n<li>a mudr\u00e1j\u00e1t lent megtal\u00e1lod<\/li>\n\n\n\n<li>szanszkrit neve Visuddha, ami azt jelenti, &#8222;tiszta&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Milyen hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1st sz\u00fcks\u00e9ges kifejleszten\u00fcnk, hogy val\u00f3ban tiszta legyen ez az \u00e9teri t\u00e9r, a Torok?<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.pinimg.com\/originals\/82\/1c\/81\/821c81e5c5c0f4f85fa4b06e9628f3c8.jpg\" alt=\"Throat Chakra - Expressive by CarlyMarie | Chakra, Throat chakra, Mandala  art\" width=\"223\" height=\"334\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>a torkunk egy <strong>kapu<\/strong>, a magyar sz\u00f3ban a &#8222;tor-&#8221; tag erre utal, azaz akkor lesz harmonikus a m\u0171k\u00f6d\u00e9se, ha tiszta, amit befogadunk \u00e9s tiszta, amit kiadunk rajta&#8230; <\/li>\n\n\n\n<li>amit kiadunk rajta, az megmutatja, mit <strong>k\u00e9pvisel\u00fcnk <\/strong>az \u00e9let\u00fcnkben, milyen n\u00e9zetekkel, milyen er\u0151kkel t\u00e1rsulunk, milyen eszm\u00e9kkel azonosulunk&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li>a <strong>kommunik\u00e1ci\u00f3nkat<\/strong> sz\u00fcks\u00e9ges tiszt\u00e1v\u00e1 tenni: azaz a besz\u00e9d\u00fcnket egy\u00e9rtelm\u0171v\u00e9, \u0151szint\u00e9v\u00e9, ugyanakkor empatikuss\u00e1&#8230; <br>\u27bc Szeretsz hom\u00e1lyban hagyni dolgokat, hogy m\u00e9g legyen lehet\u0151s\u00e9ged m\u00f3dos\u00edtani? esetleg, hogy a m\u00e1sik f\u00e9l bizonytalannak \u00e9rezze mag\u00e1t, \u00e9s Te tudd mozgatni a sz\u00e1lakat, alak\u00edtani a dolgokat&#8230;? <br>\u27bc Szokt\u00e1l \u0151szintes\u00e9g, \u00e9lesl\u00e1t\u00e1s \u00f6rve alatt megb\u00e1ntani m\u00e1st, szem\u00e9lyeskedni, helyreigaz\u00edtani&#8230;? akkor is, ha am\u00fagy nem k\u00e9rt tan\u00e1csot, \u00e9rt\u00e9k\u00edt\u00e9letet T\u0151led&#8230;?<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>pletyk\u00e1l\u00e1s <\/strong>pl. ennek a k\u00f6zpontnak (valamint a <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/2020\/11\/23\/harmadik-mantrank-es-a-napfonat-csakra\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3611\" target=\"_blank\">harmadik <\/a>csakra) (ahogy az elej\u00e9n \u00edrtam, \u00f6sszefon\u00f3dnak a t\u00e9mak\u00f6r\u00f6k, nem elv\u00e1g\u00f3lagos a feloszt\u00e1s, itt a fels\u0151 csakr\u00e1kn\u00e1l m\u00e1r egyre jobban kirajzol\u00f3dnak a k\u00f6z\u00f6s halmazok\u2026) diszharm\u00f3ni\u00e1j\u00e1t mutatja: egyr\u00e9szt a pletyk\u00e1l\u00e1s \u00e1ltal fontosnak, t\u00e1j\u00e9kozottnak \u00e9rezz\u00fck magunkat &#8211; ha ilyen p\u00f3tl\u00e9k sz\u00fcks\u00e9ges, akkor az \u00e9letedben el lehet akadva az, hogy t\u00e9nyleg valami fontosat\/ hasznosat csin\u00e1lj: v\u00e1llalj felel\u0151ss\u00e9get, vedd kezedbe a gyepl\u0151t, \u00e9s haszn\u00e1ld fel j\u00f3l az id\u0151det, \u00e9s hozz l\u00e9tre valamit&#8230;!  B\u00e1r, persze, a nagy pletyk\u00e1sok nem j\u00f3kedv\u00fckben nem hoznak l\u00e9tre \u00e9rt\u00e9keset: \u00e1ltal\u00e1ban er\u0151sen blokkolt az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fck&#8230; akik mindig kritiz\u00e1lnak, keresik a m\u00e1sikban a hib\u00e1t (\u00e9s m\u00e9g ki is besz\u00e9lik a m\u00e1sikat a h\u00e1ta m\u00f6g\u00f6tt), le kell h\u00fazniuk a m\u00e1sikat, hogy magukat el\u00e9g j\u00f3nak \u00e9rezz\u00e9k: mert rettegnek, hogy nem el\u00e9g j\u00f3k&#8230; \u00e9s t\u00fal sok az idej\u00fck, mivel nem mernek a hib\u00e1z\u00e1st\u00f3l val\u00f3 f\u00e9lelem miatt belev\u00e1gni olyasvalamibe, ami \u0151ket lelkes\u00edti, \u00e9s \u00edgy \u00e1lland\u00f3an m\u00e1st figyelnek, m\u00e1s \u00e9let\u00e9t \u00e9lik- r\u00e1ad\u00e1sul szerint\u00fck sokkal jobban, mint a &#8222;megfigyelt ember&#8221; :D&#8230; Sz\u00f3val ha \u00e9rint a pletyk\u00e1l\u00e1s probl\u00e9mak\u00f6re, \u00e9rdemes ezeken dolgozni kezdeni, hogy val\u00f3ban \u00e9ld a saj\u00e1t \u00e9leted, \u00e9s ne m\u00e1sok\u00e9n kereszt\u00fcl, csak sz\u00f3ban, elk\u00e9pzel\u00e9sekben t\u00f6ltsd az \u00e9veidet&#8230; <strong>ha az ember val\u00f3ban tesz, akt\u00edv, l\u00e9trehoz valamit \u00e9s tudatosan keresi a javul\u00e1st, akkor tapasztalja, hogy a hiba egyszer\u0171en az \u00fat r\u00e9sze: felesleges cs\u00e1mcsogni rajta, a tanul\u00e1si folyamat r\u00e9sze, \u00e9s nem szenz\u00e1ci\u00f3&#8230; <\/strong><br>\u27bc Szokt\u00e1l m\u00e1sr\u00f3l olyat mondani, ami nem t\u00fcnteti fel j\u00f3 f\u00e9nyben? esetleg akkor is, ha nem is vagy biztos benne, hogy igaz a sztori, elmondod\u2026?<br>\u27bc Mire haszn\u00e1lod fel azt, hogy odafigyelsz az emberekre: keresed a hib\u00e1ikat, vagy \u00e9rdekel az emberi viselked\u00e9s, vagy esetleg tanulni akarsz t\u0151l\u00fck abban, amiben jobbak&#8230;? Ki tudod mondani, hogy ha valaki jobb N\u00e1lad valamiben, meg tudod dics\u00e9rni?<\/li>\n\n\n\n<li>A tiszta kommunik\u00e1ci\u00f3hoz, felesleges besz\u00e9d, pletyka kigyoml\u00e1l\u00e1s\u00e1hoz hasznos a <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/hasznaldfel.hu\/szokratesz-harmas-szuroje\/\" target=\"_blank\">sz\u00f3kr\u00e1t\u00e9szi 3 sz\u0171r\u0151t <\/a>megtanulni alkalmazni: legyen a mondanival\u00f3d igaz, j\u00f3 (azaz nem rosszindulat\u00fa) \u00e9s hasznos &#8211; ha ezek egyike sem igaz a mondand\u00f3dra, akkor minek besz\u00e9lni, nem hordoz \u00e9rt\u00e9ket, teh\u00e1t ink\u00e1bb maradj csendben&#8230; <\/li>\n\n\n\n<li>Amit kiadunk a torkunkon, ahogy megnyilv\u00e1nulunk, mutatja azt is, mennyire vagyunk <strong>\u00f6nazonosak<\/strong>&#8211; magunkba sz\u00e1llva, \u0151szint\u00e9n magunkba n\u00e9zve medit\u00e1ljunk el rajta, hogy amit gondolunk, amit mondunk \u00e9s amit tesz\u00fcnk mennyire fedi egym\u00e1st&#8230;?<br>\u27bc Szokt\u00e1l nagyot mondani magaddal kapcsolatban, hogy jobb sz\u00ednben t\u0171nj fel?<br>\u27bc El mered mondani egy t\u00e1rsas\u00e1gban a v\u00e9lem\u00e9nyedet akkor is, ha nem azonos a t\u00f6bbiek\u00e9vel?<br>\u27bc Amikor elmondod a v\u00e9lem\u00e9nyed odafigyelve meghallgatod a m\u00e1sik\u00e9t is? Ki tudod mondani, hogy pl. &#8222;meg\u00e9rtelek, elfogadom a n\u00e9z\u0151pontod, m\u00e9g ha nem is \u00e9rtek egyet Veled&#8221;?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/50uDhQRkQLc\/maxresdefault.jpg\" alt=\"SPEAK THE INNER TRUTH | Throat Chakra Healing Meditation Music | Heal  Thyself {Vishuddha} - YouTube\" width=\"241\" height=\"135\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A torok kapuj\u00e1n <strong>be is fogadunk<\/strong>: mi az amit behozunk az \u00e9let\u00fcnkbe, nem csak \u00e9telk\u00e9nt (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/harmad\" target=\"_blank\">harmadik <\/a>csakra is \u00e9rintett), hanem k\u00f6rnyezet\u00fcnket, ter\u00fcnket kikkel, mivel t\u00f6ltj\u00fck meg: m\u00e9rgez\u0151ek-e a kapcsolataink pl. (kapcsolati t\u00e9ren a<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/2020\/11\/17\/masodik-mantrank-es-a-nemi-csakra\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3550\" target=\"_blank\"> m\u00e1sodik csakra<\/a> is fontos k\u00f6zpont)<br> \u27bc Mivel t\u00e1pl\u00e1lod magad: \u00e9tel, munka, kikapcsol\u00f3d\u00e1s (tv, zene, r\u00e1di\u00f3, k\u00f6nyv&#8230;), testi regener\u00e1ci\u00f3, lelki regener\u00e1ci\u00f3, t\u00e1rsas\u00e1g\/ (p\u00e1r)kapcsolati regener\u00e1ci\u00f3&#8230; szintj\u00e9n: t\u00e1pl\u00e1l\u00f3ak, gazdag\u00edt\u00f3ak ezek vagy ink\u00e1bb m\u00e9rgez\u0151ek, rombol\u00f3ak, lesz\u00edv\u00f3ak&#8230;? <\/li>\n\n\n\n<li>Mint befogad\u00e1si ter\u00fclet er\u0151sen \u00f6ssze van k\u00f6tve a sz\u00edv\u00fcnkkel, sokakn\u00e1 \u00e9rz\u0151dik az old\u00e1sokn\u00e1l, hogy csak akkor tud ny\u00edni a sz\u00edv, ha k\u00e9pesek kimondani az \u00e9rzelmeiket, illetve v\u00e1llalni \u00f6nmagukat&#8230; kiv\u00e1l\u00f3 \u00e9s nagyon hasznos m\u00f3dszer a sz\u00edv nyit\u00e1s\u00e1hoz \u00e9s a torok tiszt\u00edt\u00e1s\u00e1hoz egyar\u00e1nt az er\u0151szakmentes kommunik\u00e1ci\u00f3, amely seg\u00edt az \u00f6nismeretet is fejleszteni \u00e9s sz\u00edvt\u0151l sz\u00edvig kapcsol\u00f3dni a m\u00e1sikkal. Egy zseni\u00e1lis m\u00f3dszer, amit kisgyerek kort\u00f3l \u00e9rdemes lenne tanulni \u00e9s tan\u00edtani&#8230; elhozn\u00e1 az aranykort, ha mindenki alkalmazn\u00e1&#8230;:) Pl. <a href=\"https:\/\/moly.hu\/konyvek\/serena-rust-eroszakmentes-kommunikacio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Serena Rust<\/a> k\u00f6nyv\u00e9t aj\u00e1nlom r\u00f3la, \u00e9s <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=g8dDDtjrrow&amp;t=1274s\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rosenberg<\/a>, a m\u00f3dszer kidolgoz\u00f3ja k\u00f6nyv\u00e9t \u00e9s vide\u00f3it&#8230; &lt;3<\/li>\n\n\n\n<li>A pajzsmirigy <strong>pajzs<\/strong>, az <strong>\u00e9nhat\u00e1rokat <\/strong>v\u00e9di: ide tartozik ugyanis az is, hogy \u00e9rzem-e, meddig terjed a hat\u00e1sk\u00f6r\u00f6m:<br>&#8211; hogy meg tudom-e magamat v\u00e9deni (\u00e9s ezzel kikacsintunk a <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/2020\/11\/12\/az-1-mantra\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3463\" target=\"_blank\">Gy\u00f6k\u00e9rcsakr\u00e1ra<\/a>), k\u00e9pviselni tudom-e magamat, a n\u00e9zeteimet, \u00e9rdekeimet&#8230; ki merem-e mondani&#8230; ha nem, akkor lehet bel\u0151le ak\u00e1r pajzsmirigy-t\u00falm\u0171k\u00f6d\u00e9s is&#8230; nem tudok ki\u00e1llni magam\u00e9rt, \u00e1lland\u00f3an belesz\u00f3lnak a dolgaimba, manipul\u00e1lnak&#8230; f\u00e9lek, nem merek felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llalni a d\u00f6nt\u00e9seim\u00e9rt&#8230; \u00e9s szorongok att\u00f3l, hogy meg merjem-e mutatni magam, az \u00e9n ig\u00e9nyeim is jogosak-e&#8230;<br>\u27bc Ki mered mondani, mit szeretn\u00e9l egy szitu\u00e1ci\u00f3ban? mire v\u00e1gysz, vagy mindig alkalmazkodsz? Ki mered mondani, ha vmi b\u00e1nt, rosszul esett&#8230;? Mit\u0151l f\u00e9lsz m\u00e9lyen, mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha kimondod?<br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.pinimg.com\/originals\/a7\/5f\/e6\/a75fe611fc0144a04c92d538c411ec24.jpg\" alt=\"Throat Chakra Affirmation by CarlyMarie | Chakra affirmations,  Affirmations, Chakra\" width=\"187\" height=\"279\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8211; Ha meg a hat\u00e1sk\u00f6r\u00f6met azt gondolom, jogos a saj\u00e1t dolgaimon t\u00falra is kiterjeszteni, azaz belesz\u00f3lok m\u00e1s dolg\u00e1ba, akkor meg a pajzsmirigyem alul fog m\u0171k\u00f6dni, a testem, ahogy az \u00e9nem hat\u00e1rai is, tereb\u00e9lyesek lesznek: lek\u00e9pz\u0151dik fizikai s\u00edkon a tudat (ahogy mindig, de itt nagyon j\u00f3l tetten \u00e9rhet\u0151 ez az alapvet\u0151 t\u00f6rv\u00e9nyszer\u0171s\u00e9g): <br>\u27bc meg tudom k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni, hogy mi az \u00e9n dolgom \u00e9s mi a m\u00e1sik dolga? \u00e9s mi Isten dolga? Assisi Szent Ferenc idev\u00e1g\u00f3 im\u00e1j\u00e1t aj\u00e1nlom figyelmetekbe, id\u00e9ztem <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/2019\/09\/20\/koszali-assisi\/\" target=\"_blank\">kor\u00e1bban<\/a>: hogy tudjuk megl\u00e1tni, mi az, ami az \u00e9n felel\u0151ss\u00e9gem, \u00e9s mi nem&#8230;<br>\u27bc elgondolkodt\u00e1l, hogy az az ember, aki helyett mindig megcsin\u00e1lod a dolgt\u00e1\/ ir\u00e1ny\u00edtod az \u00e9let\u00e9t, mikor \u00e9s hogyan lesz \u00f6n\u00e1ll\u00f3, ha nem gyakorolhatja a tev\u00e9kenys\u00e9get&#8230;?<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>felel\u0151ss\u00e9gv\u00e1llal\u00e1s <\/strong>k\u00e9pess\u00e9ge is ide tartozik, a <strong>feln\u0151tts\u00e9get <\/strong>mutatja &#8211; spiritu\u00e1lisan fel\u00e9bredtnek nevezz\u00fck azokat, akik r\u00e1\u00e9brednek, hogy az \u00e9let\u00fcket maguk, d\u00f6nt\u00e9seik, hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1suk, tudatuk \u00e1ltal alak\u00edtj\u00e1k.<br>\u27bc \u00c1tv\u00e1llalsz-e olyan feladatot, ami nem a Te dolgod lenne? mentes\u00edted-e a p\u00e1rodat\/ gyermekedet stb. olyan feladat al\u00f3l, amit elvileg k\u00e9pes m\u00e1r megoldani?<br>\u27bc Teszel-e val\u00f3ban az \u00e9leted halad\u00e1s\u00e1\u00e9rt, a fejl\u0151d\u00e9sed\u00e9rt, vagy halogatsz\/ h\u00e1r\u00edtasz&#8230; esetleg m\u00e1st okolsz, hogy nem j\u00f6n l\u00e9tre az, amit \u00fagy gondolsz, m\u00e1r kellene, m\u00e1r meg\u00e9rdemelsz&#8230;?<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>besz\u00e9d<\/strong>, <strong>megnyilv\u00e1nul\u00e1s <\/strong>mellett a <strong>cs\u00f6nd <\/strong>is ide tartozik&#8230; tudjam, mikor sz\u00fcks\u00e9ges besz\u00e9lnem- mi a dolgom, mi nem, \u00e9s ha m\u00e1st is meghallgatok, ak\u00e1r meg is tudhatok valami \u00fajat&#8230; \ud83d\ude42<br>\u27bc tudok csendben lenni, vagy mindig kell a r\u00e1di\u00f3 vagy TV, vagy valamilyen zaj&#8230; mit \u00e9rzel, ha csendben vagy?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9s a <strong>hall\u00e1s<\/strong>, <strong>meghall\u00e1s<\/strong>, <strong>meghallgat\u00e1s<\/strong>:<br>\u27bc Meg tudok hallgatni m\u00e1st, vagy mindig k\u00f6zbev\u00e1gok? mi\u00e9rt gondolom, hogy az \u00e9n \u00e9szrev\u00e9telem fontosabb\/ pontosabb&#8230;? Mi\u00e9rt f\u00e9lek a kontrollt kiengedni a kezemb\u0151l&#8230;?<br>\u27bc Szokt\u00e1l hallgatni m\u00e1sra, elgondolkodsz az \u0151 \u00e1ltal javasoltakon&#8230; vagy ink\u00e1bb \u00f6nfej\u0171en mindig \u00fagy csin\u00e1lod, ahogy Te tal\u00e1ltad ki&#8230;?<\/li>\n\n\n\n<li>A saj\u00e1t <strong>bels\u0151 hang<\/strong> meghall\u00e1sa is ehhez kapcsol\u00f3dik:<br> \u27bc adok id\u0151t az elcsendesed\u00e9sre magamnak, hogy a h\u00e9tk\u00f6znapi dolgokon t\u00fal l\u00e1ssak az \u00e9letemben?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9rdekes t\u00e9m\u00e1kat hoz f\u00f6l ez a k\u00f6zpont is&#8230;:) <br>Hogyan tiszt\u00edthatjuk a fenti javaslatok, szempontok \u00e9ber figyel\u00e9se mellett?<br><strong>Torokra, pajzsmirigyre hat\u00f3 \u00e1szan\u00e1kkal <\/strong>(pl. a <a href=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/videok\/\" data-type=\"page\" data-id=\"5033\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">n\u00f6v\u0151holdas <\/a>gyakorl\u00e1ssal), <strong>mantr\u00e1k <\/strong>zenget\u00e9s\u00e9vel, \u00e9nekl\u00e9s\u00e9vel&#8230; Az <strong>\u00e9nekl\u00e9s <\/strong>nagyon j\u00f3t tesz, nem egy embert ismerek, akinek sz\u00e9pen kitisztult a hangja att\u00f3l, hogy a kisbab\u00e1inak rendszeresen \u00e9nekelt&#8230; sz\u00f3val \u00e9rdemes \u00e9nekelni akkor is, ha nem j\u00f3 a hall\u00e1sod! (Am\u00fagy ha \u00e9nekelsz, f\u00e9lni sem tudsz, nem m\u0171k\u00f6dik az amigdala f\u00e9lelemk\u00f6zpont az agyban. Milyen csod\u00e1s, ugye? \u2661)<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3901\" width=\"159\" height=\"258\" srcset=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-5.png 321w, https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kep-5-185x300.png 185w\" sizes=\"auto, (max-width: 159px) 100vw, 159px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Azt\u00e1n mudr\u00e1val, k\u00e9ztart\u00e1ssal, ami tiszt\u00edtja a torokcsakr\u00e1t (K\u00e9sm\u00e1rki L\u00e1szl\u00f3t\u00f3l): napi 2x 7 percig tartva&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ha \u00fagy \u00e9rzed, er\u0151sen blokkolt a ter\u00fclet, vagy szeretn\u00e9l m\u00e9g ink\u00e1bb szem\u00e9lyre szabott gyakorlatokat, akkor keress meg, sz\u00edvesen seg\u00edtek <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/egyeni\/\" data-type=\"page\" data-id=\"1173\" target=\"_blank\">egy\u00e9ni <\/a>besz\u00e9lget\u00e9s keret\u00e9ben!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=pdBbcXb1H_w&amp;t=139s\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mai mantr\u00e1s vide\u00f3t<\/a> lejjebb megtal\u00e1lod bem\u00e1solva is&#8230; maga a mantra a Sa re sa sa, \u00e9s a vide\u00f3ban <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VN9WqTmx9_U\" target=\"_blank\">Nirinjan Kaur <\/a>el\u0151ad\u00e1sa k\u00eds\u00e9r minket.<br>A mantra sz\u00f6vege:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sa Re Sa Sa<br>Sa Re Sa Sa<br>Sa Re Sa Sa Sa Rung<br>Ha Re Har Har<br>Ha Re Har Har<br>Ha Re Har Har Harung<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A mantra jelent\u00e9se: Sa a V\u00e9gtelen, az Isten, a Minden, szubtilis \u00e9s anyagi is. A Har a F\u00f6ld teremt\u0151ereje, a szem\u00e9lyes, s\u0171r\u0171, k\u00e9zzelfoghat\u00f3 megnyilv\u00e1nul\u00e1s. A k\u00e9tf\u00e9le er\u0151 egyes\u00fcl az -ung rezg\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A mantra hat\u00e1sa, \u00e9rtelme: itt van a Mindens\u00e9g, Mi Benne \u00e9s \u0150 Benn\u00fcnk. A negat\u00edv karma elolvad a mantr\u00e1t\u00f3l, \u00e9s fel\u00e9breszti a v\u00e9gtelen kreativit\u00e1st, teremt\u0151er\u0151t benn\u00fcnk- el\u00e9geti az akad\u00e1lyokat a fels\u0151bb tudati szint el\u00e9r\u00e9se el\u0151tt. B\u0151s\u00e9get, b\u00f6lcsess\u00e9get, b\u00e9k\u00e9t hoz. A szavakat, besz\u00e9det \u00e1titatja er\u0151vel. (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.3ho.org\/kundalini-yoga\/mantra\/mantra-toolkit-sa-re-sa-sa\" target=\"_blank\">forr\u00e1s<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">K\u00edv\u00e1nok nagy felszabadul\u00e1st az \u00f6nazonoss\u00e1 v\u00e1l\u00e1sban, sok \u00f6r\u00f6met az igazs\u00e1g \u00e9let\u00fcnkben val\u00f3 kiterjed\u00e9s\u00e9ben, ter\u00fcnk, torkunk \u00e9teriv\u00e9 v\u00e1l\u00e1s\u00e1ban!<br>Namaste\u2661<br>Bori<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Torokcsakra tiszt\u00edt\u00e1sa | mantra mudra | Sa Re Sa Sa | \u00d6nkifejez\u00e9s, \u00f6nazonoss\u00e1g | Pajzsmirigy | 5.\" width=\"936\" height=\"527\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pdBbcXb1H_w?start=139&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A 40 napos felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s\u00fcnknek a m\u00e1sodik fel\u00e9ben j\u00e1runk, ez azt jelenti, hogy a fels\u0151 csakr\u00e1kat tiszt\u00edtjuk imm\u00e1r. A kor\u00e1bbi le\u00edr\u00e1sokat \u00e9s mantr\u00e1kat megtal\u00e1lod a &#8222;csakra&#8221; vagy &#8222;mantra&#8221; c\u00edmk\u00e9re r\u00e1keresve- \u00e9s term\u00e9szetesen b\u00e1rmikor, nem csak adventban \u00e9s nem csak 6 napig lehet v\u00e9gezni ezeket a gyakorlatokat, b\u00e1rmikor hasznosak&#8230;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[100,32,128,5,90,93,33],"class_list":["post-3886","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egyeb","tag-csakra","tag-emelkedes","tag-emk","tag-joga","tag-jogavideo","tag-mantra","tag-tudatossag","pmpro-has-access"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3886"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16613,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886\/revisions\/16613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}