![\"\"](\"https:\/\/pipiter-joga.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/k\u00e9p-17.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\nSokan csup\u00e1n ny\u00fajt\u00f3s torn\u00e1nak gondolj\u00e1k, ahol az a halad\u00f3 szint, ha megy a sp\u00e1rga vagy a fejen\u00e1ll\u00e1s, holott egy\u00e1ltal\u00e1n nem err\u0151l van sz\u00f3 val\u00f3j\u00e1ban- ez egy sokkal m\u00e9lyebb hat\u00e1s\u00fa, sokkal messzebbre mutat\u00f3, \u00e1tfog\u00f3, az \u00e9let minden ter\u00fclet\u00e9re kiterjed\u0151\/ kiterjeszthet\u0151 m\u00f3dszer, eszk\u00f6zt\u00e1r… amit ha rendszeresen gyakorlunk, nem csak rugalmas \u00e9s er\u0151s lesz a test\u00fcnk, de szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnk is nagyon sokat fog v\u00e1ltozni, pozit\u00edv ir\u00e1nyba… azaz \u00fagymond „lelkileg” is sokat tudunk fejl\u0151dni \u00e1ltala- de ink\u00e1bb: a tudatunk az, ami alakul a j\u00f3g\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en. \u00c9s az a zseni\u00e1lis, hogy akkor is tudatt\u00e1g\u00edt\u00f3an, -emel\u0151en hat, ha nem tud err\u0151l a hat\u00e1sr\u00f3l, \u00e9s mondjuk csak az\u00e9rt gyakorol vki rendszeresen, hogy az Inst\u00e1ra men\u0151 k\u00e9peket tegyen ki: a rendszeres gyakorl\u00e1ssal sz\u00e9pen csiszol\u00f3dik a f\u00f3kusz: k\u00edv\u00fclr\u0151l bel\u00fclre… \u00e9s m\u00e9g az is megt\u00f6rt\u00e9nhet, hogy f\u00e9nyk\u00e9pez\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl is j\u00f3lesik egy id\u0151 ut\u00e1n a gyakorl\u00e1s…;):) (Ez\u00e9rt se vizslassuk, hogy ki mi\u00e9rt gyakorol: a j\u00f3ga dolgozik, nyugi- amellett meg nem a mi dolgunk.:)<\/p>\n\n\n\n
Patandzsali a J\u00f3ga-sz\u00fatr\u00e1j\u00e1ban<\/a> (Kr. u. 2-4. sz\u00e1zad?) \u00edgy fogalmazza meg, mi is a j\u00f3ga: „A j\u00f3ga az elme-k\u00f6zeg v\u00e1ltoz\u00e1sainak elnyom\u00e1sa.” (Baktay Ervin Diadalmas j\u00f3ga<\/a> c. k\u00f6nyv\u00e9b\u0151l). Ahogy Buddha tan\u00edtja: „Ne zs\u00fafolj\u00e1tok tele lelketeket haszontalan gondolatokkal. Minek r\u00e1g\u00f3dni a m\u00falton, el\u00e9be menni a j\u00f6v\u0151nek? Maradjatok a jelen pillanat egyszer\u0171s\u00e9g\u00e9ben.”<\/p>\n\n\n\n Min\u00e9l ink\u00e1bb f\u00f3kusz\u00e1ltak tudunk lenni, ann\u00e1l tov\u00e1bb a jelenben tudunk maradni, \u00edgy lesz\u00fcnk egyre tudatosabbak, \u00e9s \u00edgy tudunk t\u00f6lt\u0151dni, magasabb energiaszintre ker\u00fclni. A jelenben tudunk kapcsol\u00f3dni a Fels\u0151bb tudatoss\u00e1gunkkal, a magasabb szint\u0171, B\u00f6lcs \u00c9n\u00fcnkkel… r\u00e1l\u00e1tni egyre jobban \u00d6nmagunkra, az \u00e9let\u00fcnkre, a sorsunkra, utunkra… v\u00e1laszokat kapni, meg\u00e9rteni, elfogadni, elengedni, integr\u00e1lni… <\/p>\n\n\n\n Ahogy Osho megfogalmazza: „A j\u00f3ga err\u0151l sz\u00f3l: hogyan helyezz\u00fck \u00e1t koncentr\u00e1ci\u00f3nk k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1t, a f\u00f3kuszt a testr\u0151l a l\u00e9lekre, az anyagr\u00f3l az anyagon t\u00falira, a l\u00e1that\u00f3r\u00f3l a l\u00e1thatatlanra, az ismertr\u0151l az ismeretlenre \u2013 a vil\u00e1gr\u00f3l Istenre.”<\/p>\n\n\n\n Yesudian pedig \u00edgy: „A j\u00f3ga egyik jelent\u00e9se: Istenbe mer\u00fclni. Tov\u00e1bb\u00e1 a kifejez\u00e9s utal\u00e1s a magasabb rend\u0171 \u00e9n \u00e9s annak ig\u00e1j\u00e1ba k\u00e9nyszer\u00edtett szem\u00e9lyes \u00e9n \u00f6sszek\u00f6ttet\u00e9s\u00e9re. Az \u00fat a rabs\u00e1gb\u00f3l a szabads\u00e1gba, az \u00f6ntudatlans\u00e1gb\u00f3l az isteni \u00f6ntudatba, az elszigetelts\u00e9gb\u0151l az egys\u00e9gbe: Ez a j\u00f3ga!” <\/p>\n\n\n\n Sz\u00f3val nem csak a meghosszabb\u00edtott fiatals\u00e1g \u00e9s feszes fen\u00e9k miatt \u00e9rdemes j\u00f3g\u00e1zni- ezek csak a kedvez\u0151 mell\u00e9khat\u00e1sok. \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n Az al\u00e1bbi filmet aj\u00e1nlom figyelmetekbe a mai k\u00fcl\u00f6nleges napon, ami nem csak a j\u00f3ga vil\u00e1gnapja, hanem Napfordul\u00f3 \u00e9s \u00dajhold is egyben. Egy kis betekint\u00e9s a j\u00f3gik \u00e9let\u00e9be. (Magyar felirat bekapcsolhat\u00f3.)<\/p>\n\n\n\n
Hogy mi\u00e9rt igyeksz\u00fcnk az elme k\u00f6reib\u0151l kil\u00e9pni\/ elt\u00e1volodni azokt\u00f3l? Hogy mi\u00e9rt \u00e9rdemes a h\u00e9tk\u00f6znapi (gondolati) k\u00f6r\u00f6ket megt\u00f6rni legal\u00e1bb egy-egy j\u00f3ga\u00f3ra idej\u00e9re megszak\u00edtani a napi zizit \u00e9s f\u00f3kusz\u00e1ltt\u00e1 v\u00e1lni, \u00f6nmagunkra figyelni? Mert magunkra \u00f6sszpontos\u00edtva tudunk meg\u00e9rkezni a jelenbe, az itt \u00e9s most-ba. \u00c9s ez az\u00e9rt izgalmas, mert ott hozzuk l\u00e9tre a j\u00f6v\u0151nket, de ami igaz\u00e1n l\u00e9nyeges: ott tal\u00e1lkozhatunk \u00d6nmagunkkal. Sehogy m\u00e1shogy nem tudunk tart\u00f3san el\u00e9gedett\u00e9, s\u0151t boldogg\u00e1 v\u00e1lni, mint ha megismerj\u00fck \u00f6nmagunkat. \u00cdgy kiker\u00fclhetetlen, hogy id\u0151t sz\u00e1njunk az ilyen kis csendes „sze\u00e1nszokra” magunkkal… <\/p>\n\n\n\n