{"id":5261,"date":"2021-04-09T15:16:28","date_gmt":"2021-04-09T14:16:28","guid":{"rendered":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/?page_id=5261"},"modified":"2025-06-14T08:48:36","modified_gmt":"2025-06-14T07:48:36","slug":"holdjoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/holdjoga\/","title":{"rendered":"Holdj\u00f3ga"},"content":{"rendered":"

A Holdhoz <\/strong>igazod\u00f3 j\u00f3gagyakorl\u00e1s egy m\u00f3dja annak, hogy tudatosan \u00e9lj\u00fck meg a h\u00f3napot<\/strong>. A f\u00e1zisokkal egy\u00fctt megfigyelhetj\u00fck test\u00fcnk \u00e9s lelk\u00fcnk v\u00e1ltoz\u00e1sait- azaz az ilyen gyakorl\u00e1s seg\u00edti az \u00f6nismeretet.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A n\u0151kre er\u0151sebben hat a Hold, ak\u00e1r akt\u00edv m\u00e9g a menstru\u00e1ci\u00f3s ciklusuk, ak\u00e1r nem, de persze a f\u00e9rfiak is b\u00e1tran alkalmazkodhatnak hozz\u00e1 a j\u00f3gagyakorl\u00e1sukkal, b\u00e1r \u0151k kev\u00e9sb\u00e9 \u00e9rzik a Hold v\u00e1ltoz\u00e1sait, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az\u00e9rt, mert kevesebb benn\u00fck a v\u00edz.<\/p>\n\n\n\n

Akiknek akt\u00edv a menstru\u00e1ci\u00f3s ciklusuk, megfigyelhetik, melyik Holdf\u00e1zisban j\u00f6n meg a v\u00e9rz\u00e9s\u00fck \u00e9s mikor ovul\u00e1lnak.
Sok n\u0151nek Teliholdkor j\u00f6n meg a menstru\u00e1ci\u00f3ja, \u0151k \u00e1ltal\u00e1ban \u00faj \u00e9letfeladat el\u0151tt \u00e1llnak, nagy v\u00e1ltoz\u00e1sban vannak benne, de van, akinek \u00dajholdkor, mert az \u00dajhold mindig egy \u00faj kezdetet jel\u00f6l, egy k\u00f6nnyed indul\u00e1st, \u00e9s az \u00faj kezdettel \u00e9rkezik meg az \u00faj ciklus… aki \u00e9ppen \u00edgy menstru\u00e1l, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg \u00e9ppen benne van egy feladatk\u00f6rben, egy\u00fctt \u00e1ramlik m\u00e1r azokkal az energi\u00e1kkal, amiket abban a tudatfejl\u0151d\u00e9si szakasz\u00e1ban meg kell tanulnia…<\/p>\n\n\n\n

Minden n\u0151 ciklusa egy\u00e9ni – ahogy mi magunk is -, \u00e9s nem v\u00e9letlen\u00fcl olyan, amilyen: egyik sem j\u00f3 vagy rossz, mindegyik jelent valamit, mindegyik \u00fczen nek\u00fcnk valamit: az is, ha nincs, az is, ha r\u00f6vid, ha hossz\u00fa, ha darabos, neh\u00e9z a v\u00e9rz\u00e9s, az is, ha egy\u00e1ltal\u00e1n nincs, vagy ha \u00f6sszevissza cs\u00faszik, vagy ha \u00e9szre sem lehet venni, olyan k\u00f6nnyed… A legfontosabb, hogy ne utas\u00edtsuk el, ne \u00edt\u00e9lkezz\u00fcnk felette\/ magunk felett – hanem, hogy megtanuljuk meg\u00e9rteni magunkat… pl. a j\u00f3ga vagy l\u00e9lekkommunik\u00e1ci\u00f3<\/a> seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel…<\/p>\n\n\n\n

Klimaxban, menopauz\u00e1ba\/ v\u00e1ltoz\u00f3korba l\u00e9pett h\u00f6lgyeknek<\/strong> nagyon \u00e9rdemes a Holdat figyelni, hogy ritmust adjon a h\u00f3napjuknak, \u00e9s meg tudj\u00e1k figyelni, mikor v\u00e1gynak aktivit\u00e1sra, t\u00e1rsas\u00e1gra, \u00e9s mikor esik jobban az egyed\u00fcll\u00e9t, mikor az alkot\u00e1s… stb. \u00c9s akkor tudatosan, hatv\u00e1nyozottan meg tudj\u00e1k lovagolni ezeket az er\u0151ket, \u00e9s m\u00e9g eredm\u00e9nyesebbek tudnak lenni.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A legt\u00f6bb embernek a Telihold <\/strong>jelent neh\u00e9z id\u0151szakot, olyankor lesznek fesz\u00fcltebbek: a Telihold olyan, mint egy nagy t\u00fck\u00f6r, megmutatja tudattalanba eltemetett f\u00e9lelmeinket, \u00e9s ett\u0151l lesz\u00fcnk nyugtalanabbak, \u00e9s pl. nem alszunk j\u00f3l, k\u00f6nnyebben megs\u00e9rt\u0151d\u00fcnk, felcsattanunk olyan helyzetben, ami m\u00e1skor nem \u00e9rintene meg\u2026 Aki m\u00e1r sokat dolgozott mag\u00e1n, kitiszt\u00edtotta a f\u00e9lelmeit, ez a m\u00e9ly, „\u00f6nmagba” val\u00f3 tekint\u00e9s \u00e9les megl\u00e1t\u00e1sokat, meg\u00e9rt\u00e9seket, meg\u00e9rz\u00e9seket tud hozni, teh\u00e1t feler\u0151s\u00edti a tiszt\u00e1nl\u00e1t\u00e1si k\u00e9pess\u00e9geket.
Van, akinek viszont az \u00dajhold <\/strong>frusztr\u00e1l\u00f3bb: a Holdhat\u00e1s hi\u00e1nya a Nap nagyobb erej\u00e9t is jelenti, vagyis a cselekv\u00e9s idej\u00e9nek \u00e9rkez\u00e9s\u00e9t, a saj\u00e1t er\u0151 megtapasztal\u00e1s\u00e1t jel\u00f6li… egy \u00faj id\u0151szakot – \u00e9s ez okozhat nyugtalans\u00e1got azoknak, akik bizonytalanok magukban vagy passz\u00edvabbak p\u00e9ld\u00e1ul…<\/p>\n\n\n\n

A test\u00fcnkben fizikai szinten is megfigyelhet\u0151 a Hold v\u00edzre gyakorolt hat\u00e1sa: Teliholdkor felgy\u0171lik benn\u00fcnk a v\u00edz, ak\u00e1r m\u00e1sf\u00e9l kil\u00f3val is t\u00f6bbet nyomhatunk. Az \u00edz\u00fcleteink ilyenkor teherb\u00edr\u00f3bbak, viszont kev\u00e9sb\u00e9 k\u00edv\u00e1njuk a mozg\u00e1st, jobban szeret\u00fcnk bekuck\u00f3zni – ez\u00e9rt egy stresszold\u00f3, \u00e1raml\u00e1st seg\u00edt\u0151, bemozgat\u00f3 j\u00f3gagyakorl\u00e1s j\u00f3l j\u00f6het… \u00dajholdkor viszont k\u00f6nnyebbek vagyunk, dinamikusabbak (k\u00f6nnyebben kezd\u00fcnk b\u00f6jt\u00f6lni, di\u00e9t\u00e1zni is), ilyenkor jobban v\u00e1gyunk a kih\u00edv\u00e1sokra, er\u0151s\u00edt\u0151 mozg\u00e1sra, \u00fagyhogy ilyenkor gyakoroljunk \u00edgy – csak figyelj\u00fcnk nagyon oda, hogy az \u00edz\u00fcleteket ne terhelj\u00fck t\u00fal!
A j\u00f3gavide\u00f3k <\/a>k\u00f6z\u00f6tt tal\u00e1lsz mindenf\u00e9le lelki\u00e1llapotra megfelel\u0151, akt\u00edvabb vagy nyugtat\u00f3bb gyakorlatsort is… <\/p>\n\n\n\n

\u00c9s ak\u00e1r akt\u00edv a ciklusunk, ak\u00e1r nem, a Hold hat r\u00e1nk – illetve mes\u00e9l magunknak r\u00f3lunk: teh\u00e1t \u00e9rdemes ak\u00e1r a Holdf\u00e1zisok seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel is \u00f6nismereti munk\u00e1ba fogni, \u00e9s megtanulni a bels\u0151 hangunkat meghallani – ezekben kiv\u00e1l\u00f3an seg\u00edt a j\u00f3ga, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 energetikai \u00e9s medit\u00e1ci\u00f3s <\/a>gyakorlatok, pl. a m\u00e9htiszt\u00edt\u00f3 gyakorlat<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

J\u00f3 gyakorl\u00e1st, \u00f6nfelfedez\u00e9st k\u00edv\u00e1nok!
Namaste \u2661
Bori<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A Holdhoz igazod\u00f3 j\u00f3gagyakorl\u00e1s egy m\u00f3dja annak, hogy tudatosan \u00e9lj\u00fck meg a h\u00f3napot. A f\u00e1zisokkal egy\u00fctt megfigyelhetj\u00fck test\u00fcnk \u00e9s lelk\u00fcnk v\u00e1ltoz\u00e1sait- azaz az ilyen gyakorl\u00e1s seg\u00edti az \u00f6nismeretet. A n\u0151kre er\u0151sebben hat a Hold, ak\u00e1r akt\u00edv m\u00e9g a menstru\u00e1ci\u00f3s ciklusuk, ak\u00e1r nem, de persze a f\u00e9rfiak is b\u00e1tran alkalmazkodhatnak hozz\u00e1 a j\u00f3gagyakorl\u00e1sukkal, b\u00e1r \u0151k kev\u00e9sb\u00e9… Continue reading „Holdj\u00f3ga”<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"class_list":["post-5261","page","type-page","status-publish","hentry","pmpro-has-access"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5261"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20263,"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5261\/revisions\/20263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pipiter-joga.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}